Психолог по скайпу. Психологические превращения. Изменить жизнь. Понять родовые причины и сценарии

     Я слушаю эту аудиокнигу последние несколько месяцев понемногу каждый день. Это

Книга "Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности" Стивен Р. Кови

Она дает много новых практических идей, которые фактически спасают меня, вытаскивают из сложной жизненной ситуации. Название этой книги мне кажется неудачным, слишком "продающим". Но важнее ее суть. Суть ее для меня в описании простым языком психологии личности и смены принципов жизни на полезные для себя и для всех. Последнюю неделю меня сильно затронула идея про "быть" и "иметь".
Ко мне часто обращаются клиенты. И я спрашиваю про их цели. Заметила что есть цели из серии "быть" и из серии "иметь". Можно поставить себе цель: "иметь успешную фирму и тогда я буду счастлива, общительна и расслаблюсь в семье...." Или поставить себе цель: "я буду общительной, спокойной, с чувством доверия в семье и тогда я и  ..." Вариант целей серии "быть"  - успешный. Вариант целей "иметь" очень рискованный. Я как психотерапевт, могу работать только на достижение целей "быть".
В своей жизни мне не хватает проактивности, умения "забить"- перестать расстраиваться из-за фактов, на которые я не могу влиять. Но об этом как-нибудь потом...Сейчас я приведу вам отрывок из книги:

( Read more... )

Итак, продолжение поста.
Что же я делала в расстановках с этими несчастливцами? Вот смотрите, когда человек составляет традиционное генеалогическое древо( Read more... )

1 случай про бывшего детдомовца. Не знаю понял ли он, что он счастливчик или нет...Но жить захотел. Чтобы поддержать человека морально  поставила круг силы от родственников и неизвестного отца. Это дало ему мощное желание жить. Пришло понимание, что он нужен собственному сыну и нужно продолевать травму отвержения и жить ради своей семьи.

2 случай про человека, который бессознательно боялся перепрыгнуть достижения родственников. В расстановке мы поставили предков, которые не смогли реализовать свои способности из-за тогдашней исторической действительности. И этот человек "услышал" , т.е. почувствовал, что в память о них он реализуется и за себя и за них. Т.е., в десятки раз сильнее. Появилась мотивация к успеху. думаю, что он стал счастливчиком, потому что при каждом успехе он чувствовал что делает что-то не только для себя лично...

3 случай про бессознательную тягу умереть в том же возрасте как любимая бабушка. В расстановке через диалоги с предками было достигнуто решение помянуть бабушку по-другому.

    Вы чувствуете,  что кто-то препятствует вашей цели быть счастливым (ой)? Вы отдаете ответственность за свое благополучие или неблагополучие кому-то, потому что есть весомые причины?   Возможно, это потому что вы втянулись  в  сценарий Жертва-Преследователь-Спаситель. В почти каждой, доставшей вас, повторяющейся ситуации есть такие роли Жертва-Преследователь-Спаситель, как в заезженной надоевшей пьесе.

    Предлагаю самостоятельное психологическое упражнение, оно поможет вам перед сеансами  психологическими в битве за свое счастье ...

1. Вспомни ситуацию, которая снова и снова повторяется в твоей жизни. Например, ситуацию с начальником или мужем или ребенком. Ситуацию,  в которой ты обвиняешь, или ты чувствуешь себя беспомощной жертвой, или смелым обвинителем и  благородным преследователем. Кто ты чаще всего? Или меняешь роли. Если есть повторяющийся диалог, приведи его здесь (например можно записать на диктофон повторяющуюся ссору).

2. Составь список своих чувств.

Знаешь, как в поговорке: "напиться и забыться" - люди повторяют одни и те же схемы, например, ....

чтобы получить иллюзию чувства что борется, что контролирует, что имеет право быть жертвой. Но это на самом деле не помогает, а лишь удовлетворяет ложное чувство, оправдывает выученную беспомощность...человек получает временное самоуспокоение, некий бонус от ...Вот какие мотивы и чувства?
- мотив обезопасить себя (забыть свою привычную уязвимость в детстве)
- мотив повысить свое самоуважение (забыть, то унижение, которое было когда-то)
- мотив победить плохое и отомстить (и забыть то от чего в детстве вы страдали и  с чем не могли справиться).
- мотив вызвать чувство вины у другого человека (тогда легко снять с себя ответственность за свою жизнь).


3. Представь этот треугольник сценарий Преследователь-Обвинитель в физическом пространстве (или даже нарисуй его на полу) где обозначены места для ролей Жертва-Преследователь-Спаситель. Встань поочередно на каждое место и попробуй физически прочувствовать сначала свою роль, затем вставая на место другого человека почувствовать его. Какие у тебя мысли, чувства, убеждения на месте Жертвы, а затем Преследователя, а затем Спасителя? 

    А теперь, прыг - физически выпрыгни за пределы этого пространства и посмотри на это глазами Наблюдателя. Теперь какие чувства, убеждения когда ты вне этой ситуации? 

 
....у одной клиентки не было даже осознания что она замалчивает свои желания - осознала...у другой было осознание, но физически попадала она в состояние оцепенения когда хотела заявить о своих желаниях, у  третьей была агрессия вместо спокойного высказывания своей воли и своего желания мужу...мда , а третья умела долго молчать о том что она хочет, а после того как терпение у нее кончалось она говорила и  почему то била мужа при этом ...

...оказывается людям, которым тяжело понять и высказать физически и показать что они хотят, а не что они должны и показать что "право имею" нужно банально прорабатывать психологические травмы столкновения с насилием над личностью. Ну всякие там детские  сады где чужие злые тетки что-то запрещали.
( Read more... )