anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
По вторникам, публикую свои комментарии к книгам. Я постоянно читаю по психологии и психотерапии.
Ниже отрывок из книги Мартина Селигмана "Новая позитивная психология". Она посвящена абсолютно здоровым людям. Несколько глав для людей, которые хотят улучшить свои семейные отношения.

Read more... )...он проводит в своей «лаборатории любви» [226] — квартире, обставленной по-домашнему и снабженной стеклами одностороннего наблюдения, — изучая сотни пар и прогнозируя будущее семей с точностью до 90 %. Свои выводы Готтман делает на основании следующих признаков:Read more... )Если вы хотите освежить любовь к супругу, вдохнуть новую жизнь в рутину семьи, то ниже упражнение. Очень эффективно, если оно входит в привычку.Read more... )
anastasiameadow: (Default)
     Хороший мужчина или хорошая женщина для создания семьи. Какой он? Могут ли психологи дать ответ? Да. Есть способность, на основе которой строятся близкие отношения, дружеские, семейные. Вариации развития в раннем детстве этой способности программируют ваш типичный сценарий и стиль любви или нелюбви. Что это за способность? Это способность позволять себя любить и способность любить самому. Как вы научились этой способности? И какой индвивидуальный сценарий любви сложился? Это я определяю на сеансах тем, кто жалуется на разнообразные несчастья, сбои в семейной жизни. Или бывает просто человек хочет улучшить уже имеющиеся удовлетворительные отношения, но...нет предела совершенству.
Под  катом о схеме, по которой вы строите близкие отношения. "Три «стиля» любвиRead more... )

Приобрести тип "спокойного" человека можно даже если у вас с детства "избегающий" или "беспокойный" тип. Для этого существуют медитации и упражнения из разных направлений психотерапии. Я использую, чаще всего, системную семейную терапию, символдраму, нлп.

anastasiameadow: (Default)
      Бывает обращаются к психологу незамужние женщины и хронически неженатые мужчины. Они хотя выйти замуж, но не могут. Один из многочисленных вариантов, почему не могут - из-за неумения любить и подпускать к себе близкого человека. Т.е., невозможность допускать и психологическую комфортную близость и физическую проистекает из-за засевшего в лабиринтах бесознательного "минотавра" - ощущения опасности. Как только возникает на горизонте возможность брака, такие люди пугаются. В младенчестве у них былоRead more... )
anastasiameadow: (Default)
...Сегодня про психологическую манипуляцию. Попадали ли вы в нее? Вася Пупкин состоятельный бизнесмен, мой клиент (в этом примере все детали, даты и имена изменены мной для конфиденциальности. Так что все совпадения случайны) обратился по поводу психологической зависимости от любовницы. Есть семья и есть любовница уже 12 лет параллельно. Он хочет бросить  любовницу, приходит к ней, говорит ей: "Дорогая, это в последний раз!". Но возвращается и каждый раз дает ей деньги и остается в ее власти. Хотя нормальных интимных отношений у них уже нет. За 12 лет она ему банально надоела. Стали мы анализировать с Васей ситуацию. Спрашиваю: "А что ты чувствуешь, после посещения ее?". Он отвечает: "Гордость за себя, чувство собственного достоинства. Я великий человек. Да, она у меня уже все деньги вытянула, но только она меня и уважает по-настоящему". Я предположила, что у Васи есть тщательно скрываемый комплекс неполноценности. Подумала, что он неудачник бизнесмен и проигрывает какие-то дела. А любовница ему поет как раз о том что он великий мужчина победитель и деловит, и богат, не смотря ни на что. Лелеет его неполноценность. И еще у них якобы общие взгляды с любовницей, а вот жена то его проигравшим лохом считает  Этот комплекс неполноценности Вася стал отрицать!!! А я все не упускала эту гипотезу.  Забавно как он признал свой "забытый" старый детский комплекст неполноценности и проявил готовность с ним работать. Вася любит менеджмент и политику. Читает про управление. Я тогда ему дала задание, найти в книгах по управлению коллективом или толпой примеры манипуляции. Как политики манипулируют целым народом. И сравнить - может его любовница использует те же приемы? Вася откопал вот эту книгу
Read more... )
anastasiameadow: (Default)
    "Сказать или не сказать своему ребенку о семейном ужасном секрете?",- Такой вопрос возникает перед страдающим родителем. Прежде всего нужно понять, что ребенок считывает ваше состояние и эмоции. Но ребенок не может логически осмыслить почему и о чем секрет. В результате, его бессознательное продуцирует ленту фантазий. Эмоции при этом очень неприятные у ребенка. Иногда его бессознательное так захвачено разгадыванием страшной тайны родителя, что его психическое развитие может застынуть. Он зафиксируется на каком-нибудь художественном сюжете - сказке  и проч., в котором будут проскальзывать черты реальной истории семейного секрета.

     Возьмем, к примеру,  тайну усыновления. Когда и как нужно говорить?Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Я пошла в нашу библиотеку. В открытом доступе книг по психологии семейного Секрета не оказалось. Но, однако, любезный библиограф вынесла мне из запасников десяток книг по психогенеалогии Секрета в семье. Книги были из разделов: генеалогия, история, психология семьи.  Она мне говорит: "Читайте! Читайте! Очень популярная тема". А популярна ли тема семейный СЕКРЕТ в России так же как во Франции? Книга хорошего коллеги Сержа Тиссерона "Семейный секрет: психологическая инструкция по обращению" порадовала меня забавной историей о Секрете. Перескажу.

рисунок Генри Куеко

Французский художник Генри Куеко сказал: "Моя личность сформировалась вокруг идеи про кролика с клювом". Однажды, семейный врач обратился к нему:  "Миленький крольчонок с хорошим клювом". Так называютRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Прочитала ок. 2 месяцев назад
Чампион К. Тойч     Пути и средства преодоления детских комплексов и семейных стереотипов.
   Материалы авторского семинара
   Москва 26 февраля - 1 марта 1997 года

и меня как-то эмоционально это взволновало. Подтолкнуло к новым открытиям на психологических сеансах. С одной стороны мне не нравится этакий популисткий американский стиль Тойча. Как-будто его психогенетика это не наука, а сплошное искусство психотерапии. С другой стороны Тойч говорит об очень глубоких феноменах. Про эгоизм, про стыд, про успех, про любовь в семье, про жертвы в семье....Про счастье... А я в словах его улавливаю конкретные методики. Он не ссылается на методики, но ведь за его популизмом скрывается трансактный анализ, психоанализ, системная семейная терапия. И другое, то что отвоевало место под солцем научности и науки. Пожалуй если закрыть глаза на форму изложения, и обратить внимание на эффективность слов Тойча, то вам стОит прочитать Тойча. Мне там нравятся примеры клиентов. Как он ловко в речи человека вылавливет семейный стереотип и переделывает его....
Поэтому ниже я публикую материалы авторского семинара Тойча. Пожалуйста, те кто прочтет - напишите, что интересного вам в этом тексте?

НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ И ЛИЧНОСТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Чампион К. Тойч
Пути и средства преодоления детских комплексов и семейных стереотипов.
   Материалы авторского семинара
   Москва 26 февраля - 1 марта 1997 года
Read more... )
anastasiameadow: (Default)

Крестьяне на сенокосе: Цветная фотография начала 20 века. Автор Сергей Михайлович Прокудин-Горский (изобретатель цветной фотосъемки)

Ко мне обратилась мамаша, которая была совершенно издергана. Ночью, через каждые два часа полуторогодовалое чадо завывало, требуя титю.  И так с первого месяца жизни. Испробовав, безрезультатно, лекарства на ребенке и на себе, она обратилась ко мне: "Как восстановить 8-часовой сон ребенка? Ведь после года он уже может выдержать 8 часов ночью без тити?"

    Я ей провела 20 минутную медитацию. Попросила представить луг. На лугу была удушающая жара. Я спросила, что она хочет сделать в образе? Она пошла искать свежий ветер и увидела полянку, где можно отдохнуть. Но не тут  то было! Даже в медитации, как только она прилегла, вдалеке показалась толпа крестьян. Она же себя видела в образе десятилетней девочке. Как же девочке было неловко валяться перед взрослыми!  Я попросила ее представить диалог с крестьянами, что они ей дарят. Она представила, что ее кормят яблоком...и РАЗРЕШАЮТ поваляться на траве. Следующая часть медитации плавно переросла в системную семейную расстановку. Ее вдруг осенило, что с ней разговаривает прабабушка. И именно прабабушка ей сообщила, что ради ВЫЖИВАНИЯ ей приходилось очень много работать. Что прабабушка не могла спать достаточно. Моя клиентка поняла, что из солидарности со своей прабабушкой-крестьянкой (из начала 20 века) она не могла себе позволить отдохнуть. Она искусственно создавала в своем теле напряжение. Напряжение передавалось ребенку. Ребенок тоже повторял поведенческий шаблон матери - "спать, отдыхать плохо", надо беспокоится, работать. Это надо для выживания.  Удачным завершением было разотождествление с прабабушкой: "Я не прабабушка. Я живу в 21 веке. Я могу отдыхать. Мне не надо выживать". Когда клиентка это проговорила, то она увидела что она в образе растет постепенно. Она превратилась из десятилетней во взрослую.

Мне эта медитация напомнила о выживальщиках. Это бессознательный семейный миф, очень популярный в России, в Украине и в Белоруссии.  Этот миф диктует поведение в нескольких поколениях.
Хорошая новость, что с этим болезненым шаблоном поведения достаточно легко работать в рамках системной семейной терапии и др.методов. У меня часто такие клиенты.

Как узнать выживальщик ли вы? И в чем срабатывает это?

Пишет системный семейный терапевт Анна  Варга:

"Самый сильный признак дисфункционального "выживальщика" - это развитие депрессии обычно у главного кормильца на пике успеха. Мечта "выживальщика" - "Вот бы все потерять и начать сначала". В то же время страх неудачи, нехватки сил на успешную вторую попытку заставляет "выживальщика" вопреки этой мечте сохранять бизнес, не рисковать деньгами, переселять семью в безопасную заграницу, но самому жить мучительной жизнью героя. Понятно, что неизбежные в такой ситуации семейные конфликты не могут изменить миф, а лишь упрочивают его, добавляя необходимые для аутентичного существования "выживальщика" трудности и мучения."Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     Сила воображения огромна. Если психолог помогает направлять ваши внутренние образы, символы, то можно изменить психосоматические заболевания, постстрессовое расстройство, депрессию, фобии, даже подготовиться к финансовой проверке на предприятии. Можно решить любые практические каждодневные задачи. Не обязательно экзистенциальные. Это медитация для открытия ресурсов.

Read more... )

    Сегодня мне вспомнилось множество людей, которые на сеансах медитаций  по методу активного воображения по Юнгу или символдрамы представляли похожие образы - образы огромного древа, в корнях которого они блаженно отдыхали. По ощущениям похоже на уютный домик хоббита.

korni.jpg

Общее у этих клиентов былоRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Перепост моей старой записи от 10 авг, 2009

Очень часто делаю расстановки на тему синдрома предков. Если ваши предки участвовали в гражданских войнах, то....
Вы думаете гражданская война в России была давно? Оказывается, она до сих управляет неосознаваемыми страхами и стереотипами в общении между людьми. Война из прошлого влияет как вы общаетесь в семье, с представителями власти.
   Есть вымирающие роды. Да, вот так ...если нагрешил против своих братьев по крови, а потомки вымирают от определенной симптоматики психической и психосоматической.  Когда есть причина, есть следствие. Грех зависти, убийства это причина. Если человек по-другому начинает относиться к причине, то следствие (его психическое состояние) меняется. В данном случае, у меня за годы трансгенерационной психологической терапии сложилось мнение, что чуть ли не половина населения России страдает от страха перед властью или страдает от желания мести кому-либо, или душа раздираема противоречиями и конфликтами с родственниками. Частый семейный сценарий с ролями "жертва-преследователь-спаситель".  Следствие гражданских войн ощущение себя жертвой уже в раннем детстве...Ну вот такой клиенты как-то часто обращаюся. Наверно каждый 15 запрос.

Под катом описание части расстановки

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Перед тем как психоанализировать специальное генеалогическое древо - геносоциограмму, продолжите фразы:
- Я не понимаю почему у меня всегда трудности в ситуации ....?
- Почему у меня никогда не получается...?

Или
- Я хочу достичь...

О графических знаках геносоциограммы здесь.
Она должна быть нарисованна от руки. Для психоанализа используют первый спонтанный вариант  рисунка, без исправлений.

Упражненение 1

Посмотрите на свой рисунок и напишите, какие вы заметили спонтанно:
- совпадения
- повторения
- неизвестные фигуры и неточную информацию

(можете написать здесь в комментарии. В зависимости от вашего комментария я могу дать особое упражнение для
вас)

Упражнение 2Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
  В начале моего знакомства с новым человеком, особенно с тем кто хочет что-то изменить в жизни, мы часто обсуждаем причины и следствия. Есть ли выбор в жизни если жизнь предков и твоя детская жизнь полна травмами и болью? Изредка люди хватаются за метод психоанализа семьи и родословной как за подтверждение: "Ага! Я же говорил, что от меня мало что зависит! Вот смотрите какие предки, какие дедушка и бабушка и такой синдром предков и такой...! А смотрите, все у меня из-за войны, страны, дефолта и т.п. и т.д...." Тогда родословная, геносоциограмма это повод отказаться такому человеку от ответственности за свой выбор и жить, легко ссылаясь на причины, которые выше его: Судьбу, Родину, Род и т.д. и т.п.Read more... )
    В связи с вопросом о таком выборе, мне вспомнилось время -  ок.13 лет назад. Я только прочитала книгу "Синдром предков":
Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ru


     Если у человека в роду кто-то умер от несчастного случая, рака и проч. и если он похож по типу характера, у него в похожем возрасте очень вероятно случится тоже самое. Например, мать умерла в аварии - придавила ноги в 40 лет, а дочь накануне сороколетия имеет рак ноги. Или буквально мать умерла от рака ноги, дочь тоже в том же возрасте тоже от рака ноги. Это был пример синдрома годовщины.
Предположим, у человека в роду повторяется тип личности альтруиста, который свою семью не создает, а отдает все родителям и в определенном возрасте умирает от рака. Предположим ,в каждом поколении в роду находится один такой человек, младший из детей - "поскребыш"...И тут я, сидя на работе, вытащила нос из финансовых книг и журналов и задумалась о коллеге. Это была женщина,Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Я подумала, как создать простую и интересную технику самопознания и получилось...
"Вещь в истории семьи" - психологическое упражнение для тренинга психолога онлайн  "Как стать себе психотерапевтом?" или онлайн тренинга "Ресурс семьи в достижении мечты".

"Вещь в истории семьи" - не просто личный анализ, а анализ влияния вашей родословной на вашу психику, события вашей жизни, судьбу нескольких поколений ваших предков.

Цель упражнения: Ответить на актуальный вопрос вашей сегодняшней жизни. "Что мешает мне для....?" Вместо точек вставьте формулировку вашей актуальной задачи или проблемы по жизни. Что вас последнее время очень сильно волнует? "Что помогает мне для...?"

Инструкция
1. Подумайте и вспомните, какая вещь вам с детства нравится, доставляет удовольствие или другую положительную эмоцию?
Если не вспоминается такая вещь и настроение серьезное, то другой вопрос - Какая вещь вам с детства кажется очень важной для семьи?

2. Ответьте на вопросы, связанные с историей трех поколений вашей семьи. Эта вещь как отражается в жизни ваших дедушек и бабушек? Что вспоминается из их жизни относительно этой вещи? Какие мысли и выводы вы можете сделать о себе? Как и чему помогает или мешает это?

Те же самые вопросы относительно ваших родителей.

Как эта вещь повлияла на формирование вашей личности в детстве?
Read more... )Внизу картинка из книги Николая Радлова она похожа место где я живу, только снега нет.
(Радлов Н. Рассказы в картинках.- М.: Мелик-Пашаев, 2010.- 56с.



Как комиксы повлияли на формирование моей личности в детстве? Пожалуй, мне нравится креативность, динамичность, образность комиксов. В работе я тоже стараюсь быть кретивной и использовать образы.

Если в одном предложении назвать лучший результат в работе с психологом онлайн: Уметь защищаться от завистников и позволить быть богатой.








<input ... >

anastasiameadow: (Default)
     Если зависимость от родителей? Как отделится уже взрослому ребенку? Отделиться не просто физически, а психологически. Не всем легко сказать, в душе, а иногда и напрямую: "Дорогая мама (папа) спасибо вам за то, что родили. Спасибо за  хорошее, что дали. Теперь я взрослый человек. Остальное в своей жизни я сделаю сам(а)".

   Есть много вариации зависимости детей от родителей, потому что есть разные "крючки" зависимости т.е.  комплекс чувств, верований и убеждений, которые держат уже взрослых детей рядом с родителями или с мамой. Например, крючок вины: "Я на тебя всю жизнь положила, а ты неблагодарный...!!!". Крючок страхаRead more... )
anastasiameadow: (Default)
11 шагов - как сочинить терапевтическую (лечебную) историю. Психологическая помощь ребенку.

Не секрет, что у детей, предметно-конкретное мышление, это значит чтобы
до него (до нее) "дошло" нужно рассказать историю с конкретными примерами, деталями из жизни,
где подобный но другой человек ребенок, где он также живет и чувствует, НО преодолевает трудности
другими способами. Так ребенок может научиться новым формам поведения, может постичь сложное...
Отлично когда у вас или у вашего психолога есть богатый жизненный опыт с тысячами различных
персонажей... Но что делать если нет...Тогда сочините собственную лечебную историю (ниже будет творческо вдохновляющая инструкция) и это поможет
- если ребенок все никак не научится пользоваться горшком,
- как научить ребенка быть чистым
- как сделать так чтобы он перестал драться
-  или ревновать к  своим младшим сестрам и т.д. и т.п.
-  или как вылечить страх темноты у
ребенка
- или как вылечить страх детского сада
- или вылечить страх собак,
или вылечить застенчивость, как вылечить энурез...
Read more... )
.Дорис Бретт учит нас составлять
«истории», которые могут помочь детям в решении их типичных проблем:
страх темноты, развод родителей,
детская импульсивность и многое другое…"

   11 шагов - как сочинить терапевтическую (лечебную) историю.

     Я даю свои дополнения к этой схеме - они между пунктами Дорис
Read more... )


Кто хочет получить нужную вам часть электронной книги или помощь для сочинения лечебной истории  - обязательно пишите мне в комментах или на емейл psytelecons   в почтовике  gmail.com

Книга "Жила-была девочка, похожая на тебя... Психотерапевтические истории для детей" Дорис Бретт - купить книгу More Annie Stories: Therapeutic Storytelling Techniques ISBN 978-5-86375-198-6 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru Книга "Жила-была девочка, похожая на тебя... Психотерапевтические истории для детей" Дорис Бретт - купить книгу More Annie Stories: Therapeutic Storytelling Techniques ISBN 978-5-86375-198-6 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru
anastasiameadow: (Default)
Мне поступили вопросы на тему не мистика ли описана в этой диссертации по социологии. Отвечаю компетентно. Я психолог и каждый день анализирую генеалогические древа. Дама социолог докторант естественно не обучена системной семейной терапии и системным семейным расстановкам, а также гештальту , процессуальной терапии и проч и проч. Соответственно дальше анализа психологических травм передающихся по наследству она не может пойти. Не может изменить сценарий жизни и судьбу. Она видимо собрала только фактический материал. Я же после анализа генеалогических древ занимаюсь психотерапией в русле направления психогенеалогия!!! Это направление развивается во Франции. Опубликованы сотни научных работ. Идет оживленная дискуссия о том как лечить синдромы предков. Я читаю по французски бегло. Достаточно знаю французский язык. Могу переводить научные статьи (если мне за это заплатят). Но основное мое дело это не выдача интервью и не написание диссертаций, а каждодневная психологическая практика, сеансы  в ходе которых я вижу что теории, популярно для народа описанные в этом интервью,  РАБОТАЮТ. После системных семейных расстановок и терапии люди становятся счастливее, вылечивают себя и семью, улучшают семейные и деловые отношения. Можно сказать меняют полностью свою жизнь и быстрее чем при применении других направлений психотерапии. Психогенеалогия содержит методики, которые направлены на изменения  СЕМЬИ, бессознательного семьи, даже народа, а не отдельной личности. Поэтому психогенеалогия в руках и на устах профессионального опытного психолога эффективна. В руках социолога она остается лишь инструментом социологии.  К сожалению диссертацию я саму не читала. Но я уверена, что она основана на тех же научных исследования и научных работах французов, которые я читаю для улучшения своей психологической практики.
Надеюсь на понимание коллег - я опубликовала интервью, потому что оно мне понравилось. Хорошая популяризация психогенеалогии. А то я пытаюсь легко рассказать о том чем я занимаюсь, а т.к. не журналист не умею интересно писать. 
Запись на сеанс по скайп


anastasiameadow: (Default)
Карма рода это простонародная переделка термина трансгенерационная передача синдромов и сценариев жизни. Порадовало, что из смежной области - социологии одна замечательная дама - ученый и педагог  проанализировала в докторской диссертации истории 650 семей и установила повторяемость судеб. Я так поняла, по интервью что она анализировала с помощью геносоциограммы. В интервью ни слова про психологию и психогенеалогию, но ясно же что она на базе психогенеалогии сделала докторскую. Родовая память термин, которым родственен терминам коллективное бессознательное, семейное бессознательное. Ключевое для меня в том, что появилась коллега, которая косвенно поддерживает мою психологическую практику. Ведь на основе генеалогического древа можно делать анализ и затем проводить психотерапию, системную семейную психотерапию и т.о. изменять судьбу - делать себя и свою семью счастливее, бизнес удачливее, выходить удачно из сложных перепетий судьбы.

Делаю перепост информации о ней на генеалогическом форуме

"Read more... )
А вот и само интервью с ней.Читать ИНТЕРВЬЮ )



Книга "Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ruКнига "Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ru

Книга "Психогенеалогия. Как излечить семейные раны и обрести себя" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ruКнига "Психогенеалогия. Как излечить семейные раны и обрести себя" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ru
anastasiameadow: (Default)
Если ушел любимый человек, любимая жена или муж главный вопрос не тот который часто задают в первые минуты мне клиенты: "Как вернуть любимого ? " А главный вопрос для начала: СтОит ли его возвращать?". Давал ли он вам любовь в том же количестве, что вы ему. Токсичная любовь? Зависимость? Разделенная любовь или была неразделенная любовь? Взаимная или невзаимная? В моей практике были разные женщины по-разному зависимые от мужчин психологически. Психологическая зависимость это когда личность другого или то что он дает становиться важнее чем личность самого человека. Сначала мы делали расстановки, чтобы выяснить причины ухода. Обычно их
несколько и системная семейная расстановка может показать и те причины, которые не осознаваемые тобой и показать решение.  В случае однойRead more... )Когда самый лучший друг ты сам себе....

Разумный эгоизм.

На первом сеансе однаклиентка спросила меня: "Что делать когда мужчина уходит от тебя и ты впадаешь от этого в сильную депрессию. И при этом ты умом понимаешь, что он тебя не любит, даже может быть ненавидит, а душу охватывает паника. И ты думаешь как вернуть любимого мужа.". Конечно сначала мы проводим медитации для того чтобы у нее появилось чувство самодостаточности, уверенности в себе, независимости. А после сеансов можно спокойно почитать инструкции для нового поведения с новым мужчиной...любви по принципу разумного эгоизма...

 От какой женщины не уходят мужчины?

отрывок из книги Зили Еникеевой "Заставь его влюбиться"

"...Зацикливаются на мужчине лишь женщины, не имеющие в жизни иных интересов. И как правило, это приводит к драматической ситуации. Когда мужчина становится для женщины единственным светом в окошке, он начинает этим тяготиться и изо всех сил рвется из топкого болота её любви.

Read more... )

Женщиной не рождаются, ею становятся.
Симона де Бовуар

Поделюсь с вами этими принципами:

  • В отношениях с противоположным полом всегда руководствуйтесь принципом разумного эгоизма.
  • Любите себя больше, чем любимого мужчину. Чем больше вы будете испытывать теплых чувств к себе, любимой, тем больше шансов, что ваш партнер полюбит вас с той же степенью интенсивности.
  • Делайте только то, к чему лежит душа, что вам интересно и вызывает положительные эмоции.
  • Никогда не делайте того, что вам активно не хочется делать. Если вам не хочется ехать на дачу копать грядки — не езжайте. Загубив уикенд, чтобы посеять петрушку и укроп, вы потом украсите свой стол, но не свою жизнь."

anastasiameadow: (Default)
    Вы чувствуете,  что кто-то препятствует вашей цели быть счастливым (ой)? Вы отдаете ответственность за свое благополучие или неблагополучие кому-то, потому что есть весомые причины?   Возможно, это потому что вы втянулись  в  сценарий Жертва-Преследователь-Спаситель. В почти каждой, доставшей вас, повторяющейся ситуации есть такие роли Жертва-Преследователь-Спаситель, как в заезженной надоевшей пьесе.

    Предлагаю самостоятельное психологическое упражнение, оно поможет вам перед сеансами  психологическими в битве за свое счастье ...

1. Вспомни ситуацию, которая снова и снова повторяется в твоей жизни. Например, ситуацию с начальником или мужем или ребенком. Ситуацию,  в которой ты обвиняешь, или ты чувствуешь себя беспомощной жертвой, или смелым обвинителем и  благородным преследователем. Кто ты чаще всего? Или меняешь роли. Если есть повторяющийся диалог, приведи его здесь (например можно записать на диктофон повторяющуюся ссору).

2. Составь список своих чувств.

Знаешь, как в поговорке: "напиться и забыться" - люди повторяют одни и те же схемы, например, ....

чтобы получить иллюзию чувства что борется, что контролирует, что имеет право быть жертвой. Но это на самом деле не помогает, а лишь удовлетворяет ложное чувство, оправдывает выученную беспомощность...человек получает временное самоуспокоение, некий бонус от ...Вот какие мотивы и чувства?
- мотив обезопасить себя (забыть свою привычную уязвимость в детстве)
- мотив повысить свое самоуважение (забыть, то унижение, которое было когда-то)
- мотив победить плохое и отомстить (и забыть то от чего в детстве вы страдали и  с чем не могли справиться).
- мотив вызвать чувство вины у другого человека (тогда легко снять с себя ответственность за свою жизнь).


3. Представь этот треугольник сценарий Преследователь-Обвинитель в физическом пространстве (или даже нарисуй его на полу) где обозначены места для ролей Жертва-Преследователь-Спаситель. Встань поочередно на каждое место и попробуй физически прочувствовать сначала свою роль, затем вставая на место другого человека почувствовать его. Какие у тебя мысли, чувства, убеждения на месте Жертвы, а затем Преследователя, а затем Спасителя? 

    А теперь, прыг - физически выпрыгни за пределы этого пространства и посмотри на это глазами Наблюдателя. Теперь какие чувства, убеждения когда ты вне этой ситуации? 

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 05:54 pm
Powered by Dreamwidth Studios