anastasiameadow: (Default)
Я использую на психологических сеансах по скайпу вариации упражнений из этой книги. Упражнения идивидуально обрабатываю и дополняю под нужды человека
"Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья" Джеоф Грэхэм


Аннотация: Книга содержит ряд оригинальных упражнений и техник психической самопомощи, стимулирующих личностный рост, расширение внутренних ресурсов и потенциалов.

Книга "Счастливый невротик" о том, как с помощью профессионала-психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психологических проблем, среди которых искаженное восприятие своего собственного "я", окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.

Особое место в книге занимает набор практических техник работы с измененными состояниями сознания и упражнений, ориентированных на достижение желаемых изменений в психологическом самоощущении.

Под катом упражнения из книги
Read more... )
anastasiameadow: (Default)
...на моих сеансах люди открывают новые решения. Моя задача провести психологические упражнения, а решения они находят сами. Иногда через мою провокацию. Представим, что человек чувствует тупик в своей жизни, как в лабиринте жизни. Он не видит сверху этот лабиринт. А если бы видел, то направление и решение верное для себя выбрал бы быстро. На сеансах и происходит воможность посмотреть с неожиданного ракурса или почувствовать новую сторону жизни.

Об открытии новых решении и другом в книге: Михай Чиксентмихайи. Поток: Психология оптимального переживания

"Почему же стресс лишает сил одних людей и придаёт силы другим? Ответ прост: те, кто знает, как преобразовать безнадёжную ситуацию в новую потоковую деятельность, подвластную контролю, переживают испытания с радостью и выходят из них окрепшими. Подобное преобразование включает три основных шага:Read more... )
anastasiameadow: (Default)
   "Сила рода" это метафора, которую иногда используют психологи. Как ее открывают? Через опору на ваши наследственные сильные стороны, на ваши достоинства и таланты. Мой принцип работы - опираясь на сильные стороны  человека и его семьи прикрыть и залечить проблемные стороны и места. Т.о метафорически выражаясь ваши предки помогут вам в беде и в горе и в радости.Read more... )


 Откуда взяли эти за 24 достоинства?
Мартин Селигман (Martin E. P. Seligman) Мартин Селигман (Martin E. P. Seligman)
со своей командой проанализировал Аристотеля и Платона, Фому Аквинского и Блаженного Августина, Ветхий Завет и Талмуд, труды Конфуция, Будды, Лао-цзы, Бенджамина Франклина, кодекс самураев бусидо, Коран и Упанишады — всего около двухсот произведений. И они составили список 24 общечеловеческих достоинств. Достоинства - это сильные стороны личности. Если вы в ходе анализа родового древа заметили повторяющиеся типичные достоинства у ваших предков, то далее вы анализируете себя. Замечали ли вы в себе те же типичные для вашего рода достоинства. Если да, то в чем и как.  Если не замечали эти типичные для рода достоинства, то можно провести семейную расстановку на сеансе, чтобы открыть это силу рода или открыть этот ресурс.

    Каковы ваши главные достоинства? Насколько каждое из двадцати четырех достоинств свойственно лично вам. Определить поможет опросник Полный текст опросника вот здесь
Read more... )
anastasiameadow: (Default)
"Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь"
Из главы " Жить в "отсеке" сегодняшнего дня" книги Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

Т.е работа с непрожитым горем или с вредными родительскими установками или с негативным повторяющимся сценарием из рода
Предполагаеткак и осознание прошлого, так и переключение внимания на новое...
anastasiameadow: (Default)
      Как улучшить свое состояние, особенно если не можешь объяснить психологу в чем твоя проблема. Симптомы есть, а причины этих симптомов и самое главное цель не понятна. Например, есть симптомы посттравматического стрессового расстройства - птср. Исцеление возможно даже от боли из прошлого, о которой невозможно рассказать.

     Просто есть две части личности - одна мудрая взрослая, любящая. И совсем совсем другая часть личности, страдающая, из другого времени, и нуждающаяся. В чем этот другой человек из прошлого нуждается? ВRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Из кн.Рыбаков Б. Язычество древних славян.                           Один из мотивов появившийся на сеансе. Стал талисманом.  

      В трудной ситуации человеку нужен ресурс, психологическая сила. И найти силу можно внутри себя. Активировать силы и опыт предков, передающиеся склонности справляться с трудностями. Как активировать эти силы? Через талисман - предмет, настраивающий человека. Но настоящий талисман не купишь и не сделаешь по шаблону. В медитации "Подарок на день рождение от предков" мои клиенты обращаются к предкам. Получают сакральные слова, советы очень индивидуальные. Человек чувствует духовный подарок. На основе вдохновения от медитации люди и делают талисман. Иногда это рисунок. Иногда это вещь.
     Каждая такая медитация индивидуальна иRead more... )

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     Сила воображения огромна. Если психолог помогает направлять ваши внутренние образы, символы, то можно изменить психосоматические заболевания, постстрессовое расстройство, депрессию, фобии, даже подготовиться к финансовой проверке на предприятии. Можно решить любые практические каждодневные задачи. Не обязательно экзистенциальные. Это медитация для открытия ресурсов.

Read more... )

    Сегодня мне вспомнилось множество людей, которые на сеансах медитаций  по методу активного воображения по Юнгу или символдрамы представляли похожие образы - образы огромного древа, в корнях которого они блаженно отдыхали. По ощущениям похоже на уютный домик хоббита.

korni.jpg

Общее у этих клиентов былоRead more... )
anastasiameadow: (Default)
Сделала перевод документального фильма о родословных, психогенеалогии. Титры на русском. Внизу видео значок титры. Щелкайте.


Отрывок из фильма: " Ребенок всегда учит историю, если то что ему говорят это правда. Эта правда его
созидает. Да, но ведь в семьях всю правду не хорошо говорить. Постыдные или травматичные события предпочитаем замалчивать. Однако они просачиваются из коллективного бессознательного. И, как результат, мы испытываем страдания, не излеченные нашими предками. Мертвые невидимы, но они присутствуют как призраки, позорящие генеалогическое древо. Психогенеалогия может тебе помочь найти им хорошее место – успокоить. Опыт лучше чем долгие объяснения. Сегодня вы откроете пути четырех человек, которые обратились к молодой науке для решения конфликтов всей своей жизни.
В наших секретных материалах психогенеалогия — как путешествие в ночь с прибором ночного видения.
Шутценбергер, психогенеалог: Фрейд говорил, что человеческое существо подобно айсбергу. Когда мы видим верхушку айсберга нет ни малейшей идеи куда он собирается плыть, потому что что-то под водой движет айсбергом. То что под...это подсознательное и история нашей семьи."

Read more... )


anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Вы знаете что физиологические проявления у сильной радости и у сильного огорчения одинаковы. Это стресс. Это огненная энергия заставляет сердце биться быстрее, а мыщцы напрягаться.  Стресс становится опасным, если человек спешит оценить событие, повесить ярлык. Поэтому чтобы избежать эффекта "сгорания" от стресса надо перестать вешать ярлык на ситуацию и событие. Иногда просто важно подождать несколько дней или много дней. Время показывает является ли это событие  неудачей или  удачей.
Дилтз пишет: "Однажды я интервьюировал изобретателя одного прибора, для окончательной доработки которого потребовались многоступенчатые испытания. Я спросил, как ему удалось остаться верным своей цели и выдержать все эти неудачи. Он ответил, что не считает эти испытания неудачами, а просто решением иных проблем, чем та, над которой он работа
л."

Итак, если тебе показалось вначале, что это неудача,  посмотри  побочные выгоды от неудачи. Сними  ярлык "неудача" с от этого события. Чему учит тебя это событие? После этого ты можешь переназвать это событие.

В сущности, событие имеет много разных частей, сторон, атомов. Как молекула. Меняя расположение атомов "молекула неудачи" меняется на "молекулу удачи". Химия....Или психоалхимия. Или психотерапия

Краткий ход психотерапевтического сеанса. Цель: изменение восприятия неудачи.

Read more... )
anastasiameadow: (Default)
     Если зависимость от родителей? Как отделится уже взрослому ребенку? Отделиться не просто физически, а психологически. Не всем легко сказать, в душе, а иногда и напрямую: "Дорогая мама (папа) спасибо вам за то, что родили. Спасибо за  хорошее, что дали. Теперь я взрослый человек. Остальное в своей жизни я сделаю сам(а)".

   Есть много вариации зависимости детей от родителей, потому что есть разные "крючки" зависимости т.е.  комплекс чувств, верований и убеждений, которые держат уже взрослых детей рядом с родителями или с мамой. Например, крючок вины: "Я на тебя всю жизнь положила, а ты неблагодарный...!!!". Крючок страхаRead more... )
anastasiameadow: (Default)
Много людей бывают чувствуют себя потерянными. Это случается не только в случае недавней смерти родного и близкого человека, с которым была связана часть жизни, часть души. Ты думаешь, что только с ним были подобные отношения. Только он так смотрел на тебя. Возможно, ты чувствуешь, что смерть или расставание с этим человеком, унесло часть тебя. Что это за часть? Ты думаешь, что никогда не вернешься в то место где жил он. Ты подумала, что вместе с ним ты потеряла возможность заниматься чем-то, что вы делали вместе. Потеряла возможность чувствовать себя именно таким человеком, которым только он видел тебя. (Как бабушка видит внучку, например)  Вовсе нет! Все что было у вас вместе хорошего ты оставляешь себе.
Та часть тебя, которая была связана с этим человеком в о с с т а н а в л и в а е т с я.
Майкл Уайт, нарративный психолог предлагает ответить на вопросы и таким образом справиться с чувством горя, восстановиться, восполнить потерю:Read more... )

anastasiameadow: (Default)







Нередактированный вариант интервью для газеты.

Интервью

Я беседую с психологом,  психотерапевтом, работающим  через скайп. Здравствуй Анастасия.

- Почему именно консультирование и терапия через интернет, телефон, скайп.

- Интернет дает полную конфиденциальность — то, что родной маме не расскажешь, можно рассказать в письме. Общение обычно начинается с того, что человек просто читает информацию на сайте, темы на моем форуме. Так он знакомится со мной, присматривается. Первая консультация происходит по электронной почте — клиент рассказывает о себе, своей проблеме (задаче),

Read more... )

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 06:13 pm
Powered by Dreamwidth Studios