anastasiameadow: (Default)
Я использую на психологических сеансах по скайпу вариации упражнений из этой книги. Упражнения идивидуально обрабатываю и дополняю под нужды человека
"Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья" Джеоф Грэхэм


Аннотация: Книга содержит ряд оригинальных упражнений и техник психической самопомощи, стимулирующих личностный рост, расширение внутренних ресурсов и потенциалов.

Книга "Счастливый невротик" о том, как с помощью профессионала-психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психологических проблем, среди которых искаженное восприятие своего собственного "я", окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.

Особое место в книге занимает набор практических техник работы с измененными состояниями сознания и упражнений, ориентированных на достижение желаемых изменений в психологическом самоощущении.

Под катом упражнения из книги
Read more... )
anastasiameadow: (Default)
   "Сила рода" это метафора, которую иногда используют психологи. Как ее открывают? Через опору на ваши наследственные сильные стороны, на ваши достоинства и таланты. Мой принцип работы - опираясь на сильные стороны  человека и его семьи прикрыть и залечить проблемные стороны и места. Т.о метафорически выражаясь ваши предки помогут вам в беде и в горе и в радости.Read more... )


 Откуда взяли эти за 24 достоинства?
Мартин Селигман (Martin E. P. Seligman) Мартин Селигман (Martin E. P. Seligman)
со своей командой проанализировал Аристотеля и Платона, Фому Аквинского и Блаженного Августина, Ветхий Завет и Талмуд, труды Конфуция, Будды, Лао-цзы, Бенджамина Франклина, кодекс самураев бусидо, Коран и Упанишады — всего около двухсот произведений. И они составили список 24 общечеловеческих достоинств. Достоинства - это сильные стороны личности. Если вы в ходе анализа родового древа заметили повторяющиеся типичные достоинства у ваших предков, то далее вы анализируете себя. Замечали ли вы в себе те же типичные для вашего рода достоинства. Если да, то в чем и как.  Если не замечали эти типичные для рода достоинства, то можно провести семейную расстановку на сеансе, чтобы открыть это силу рода или открыть этот ресурс.

    Каковы ваши главные достоинства? Насколько каждое из двадцати четырех достоинств свойственно лично вам. Определить поможет опросник Полный текст опросника вот здесь
Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Из кн.Рыбаков Б. Язычество древних славян.                           Один из мотивов появившийся на сеансе. Стал талисманом.  

      В трудной ситуации человеку нужен ресурс, психологическая сила. И найти силу можно внутри себя. Активировать силы и опыт предков, передающиеся склонности справляться с трудностями. Как активировать эти силы? Через талисман - предмет, настраивающий человека. Но настоящий талисман не купишь и не сделаешь по шаблону. В медитации "Подарок на день рождение от предков" мои клиенты обращаются к предкам. Получают сакральные слова, советы очень индивидуальные. Человек чувствует духовный подарок. На основе вдохновения от медитации люди и делают талисман. Иногда это рисунок. Иногда это вещь.
     Каждая такая медитация индивидуальна иRead more... )

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Вы знаете что физиологические проявления у сильной радости и у сильного огорчения одинаковы. Это стресс. Это огненная энергия заставляет сердце биться быстрее, а мыщцы напрягаться.  Стресс становится опасным, если человек спешит оценить событие, повесить ярлык. Поэтому чтобы избежать эффекта "сгорания" от стресса надо перестать вешать ярлык на ситуацию и событие. Иногда просто важно подождать несколько дней или много дней. Время показывает является ли это событие  неудачей или  удачей.
Дилтз пишет: "Однажды я интервьюировал изобретателя одного прибора, для окончательной доработки которого потребовались многоступенчатые испытания. Я спросил, как ему удалось остаться верным своей цели и выдержать все эти неудачи. Он ответил, что не считает эти испытания неудачами, а просто решением иных проблем, чем та, над которой он работа
л."

Итак, если тебе показалось вначале, что это неудача,  посмотри  побочные выгоды от неудачи. Сними  ярлык "неудача" с от этого события. Чему учит тебя это событие? После этого ты можешь переназвать это событие.

В сущности, событие имеет много разных частей, сторон, атомов. Как молекула. Меняя расположение атомов "молекула неудачи" меняется на "молекулу удачи". Химия....Или психоалхимия. Или психотерапия

Краткий ход психотерапевтического сеанса. Цель: изменение восприятия неудачи.

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

...психологическая помощь для адекватной самооценки и нахождения собственного достоинства...а также для психологической адаптации за границей... (открытое письмо)

.....Я тебе расскажу историю про одну свою клиентку. Конечно, я была психологом онлайн, а она по ту сторону скайпа. Это была молодая девушка, которая с родителями переехала жить в другую страну. У нее был иммиграционный шок и "комплекс золушки" - так я назвала ее психологические состояния. Ее родители не видели никаких проблем в ее состоянии, пока все не обострилось. Она себя не воспринимала - критиковала. А родителям было от этого только хорошо, т.к девочка послушная, хорошо учится. Только вот одиночество ее мучало. Когда она стала плакать целыми днями родители наконец обратились к психологу. И выяснилось, что ей было трудно общаться в новом колледже, на новом языке. Психологическая склонность замыкаться и чувствовать себя недостаточно умной и интересной была и раньше, но на то и иммиграция чтобы обострить эти проблемы. Иммиграция обостряет все и у всех. Все скрытые язвы и проблемы увеличиваются. Это нормально, т.к. иммиграция это психологическое испытание. И просто надо   работать с психологом, желательно тоже иммигрантом, который понимает, что такое конфликт культур, конфликт с новой средой, понимает когда тебя судят по твоему акценту и внешности, когда тебе кажется что ты потеряла весь свой ум и весь твой опыт. На самом деле и эта девушка не потеряла. Ее достоинства просто спрятались. Ведь в колледже ее не могли оценить ее по ее реальным качествам. Как? Если она своим телом во время общения показывала замкнутой и неинтересной. Она вся скукоживалась и при начале общения со мной. Камеру она включала и я ее видела по скайпу на наших психологических сеансах, и я поняла, что начать нужно вести работу не с причин ее ощущения одиночества, а с ее чувством собственного достоинства. Я ей рассказала для начала вот эту притчу. Это притча об истинной ценности и о самооценке...

Read more... )

Что по поводу упражнений и притчи, которая выше?

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 06:15 pm
Powered by Dreamwidth Studios