anastasiameadow: (Default)

Крестьяне на сенокосе: Цветная фотография начала 20 века. Автор Сергей Михайлович Прокудин-Горский (изобретатель цветной фотосъемки)

Ко мне обратилась мамаша, которая была совершенно издергана. Ночью, через каждые два часа полуторогодовалое чадо завывало, требуя титю.  И так с первого месяца жизни. Испробовав, безрезультатно, лекарства на ребенке и на себе, она обратилась ко мне: "Как восстановить 8-часовой сон ребенка? Ведь после года он уже может выдержать 8 часов ночью без тити?"

    Я ей провела 20 минутную медитацию. Попросила представить луг. На лугу была удушающая жара. Я спросила, что она хочет сделать в образе? Она пошла искать свежий ветер и увидела полянку, где можно отдохнуть. Но не тут  то было! Даже в медитации, как только она прилегла, вдалеке показалась толпа крестьян. Она же себя видела в образе десятилетней девочке. Как же девочке было неловко валяться перед взрослыми!  Я попросила ее представить диалог с крестьянами, что они ей дарят. Она представила, что ее кормят яблоком...и РАЗРЕШАЮТ поваляться на траве. Следующая часть медитации плавно переросла в системную семейную расстановку. Ее вдруг осенило, что с ней разговаривает прабабушка. И именно прабабушка ей сообщила, что ради ВЫЖИВАНИЯ ей приходилось очень много работать. Что прабабушка не могла спать достаточно. Моя клиентка поняла, что из солидарности со своей прабабушкой-крестьянкой (из начала 20 века) она не могла себе позволить отдохнуть. Она искусственно создавала в своем теле напряжение. Напряжение передавалось ребенку. Ребенок тоже повторял поведенческий шаблон матери - "спать, отдыхать плохо", надо беспокоится, работать. Это надо для выживания.  Удачным завершением было разотождествление с прабабушкой: "Я не прабабушка. Я живу в 21 веке. Я могу отдыхать. Мне не надо выживать". Когда клиентка это проговорила, то она увидела что она в образе растет постепенно. Она превратилась из десятилетней во взрослую.

Мне эта медитация напомнила о выживальщиках. Это бессознательный семейный миф, очень популярный в России, в Украине и в Белоруссии.  Этот миф диктует поведение в нескольких поколениях.
Хорошая новость, что с этим болезненым шаблоном поведения достаточно легко работать в рамках системной семейной терапии и др.методов. У меня часто такие клиенты.

Как узнать выживальщик ли вы? И в чем срабатывает это?

Пишет системный семейный терапевт Анна  Варга:

"Самый сильный признак дисфункционального "выживальщика" - это развитие депрессии обычно у главного кормильца на пике успеха. Мечта "выживальщика" - "Вот бы все потерять и начать сначала". В то же время страх неудачи, нехватки сил на успешную вторую попытку заставляет "выживальщика" вопреки этой мечте сохранять бизнес, не рисковать деньгами, переселять семью в безопасную заграницу, но самому жить мучительной жизнью героя. Понятно, что неизбежные в такой ситуации семейные конфликты не могут изменить миф, а лишь упрочивают его, добавляя необходимые для аутентичного существования "выживальщика" трудности и мучения."Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     Сила воображения огромна. Если психолог помогает направлять ваши внутренние образы, символы, то можно изменить психосоматические заболевания, постстрессовое расстройство, депрессию, фобии, даже подготовиться к финансовой проверке на предприятии. Можно решить любые практические каждодневные задачи. Не обязательно экзистенциальные. Это медитация для открытия ресурсов.

Read more... )

    Сегодня мне вспомнилось множество людей, которые на сеансах медитаций  по методу активного воображения по Юнгу или символдрамы представляли похожие образы - образы огромного древа, в корнях которого они блаженно отдыхали. По ощущениям похоже на уютный домик хоббита.

korni.jpg

Общее у этих клиентов былоRead more... )
anastasiameadow: (Default)
Сделала перевод документального фильма о родословных, психогенеалогии. Титры на русском. Внизу видео значок титры. Щелкайте.


Отрывок из фильма: " Ребенок всегда учит историю, если то что ему говорят это правда. Эта правда его
созидает. Да, но ведь в семьях всю правду не хорошо говорить. Постыдные или травматичные события предпочитаем замалчивать. Однако они просачиваются из коллективного бессознательного. И, как результат, мы испытываем страдания, не излеченные нашими предками. Мертвые невидимы, но они присутствуют как призраки, позорящие генеалогическое древо. Психогенеалогия может тебе помочь найти им хорошее место – успокоить. Опыт лучше чем долгие объяснения. Сегодня вы откроете пути четырех человек, которые обратились к молодой науке для решения конфликтов всей своей жизни.
В наших секретных материалах психогенеалогия — как путешествие в ночь с прибором ночного видения.
Шутценбергер, психогенеалог: Фрейд говорил, что человеческое существо подобно айсбергу. Когда мы видим верхушку айсберга нет ни малейшей идеи куда он собирается плыть, потому что что-то под водой движет айсбергом. То что под...это подсознательное и история нашей семьи."

Read more... )


anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
    Депрессия это состояние истощения.  У человека нет энергии, есть ощущение что в жизни все не так и что ничего уже не поделать. Вылечится от депрессии можно. Для начала нужно почувствовать свою ценность и ценности жизни. Главное потихоньку, но верно, менять ваш стиль жизни и привычки. Есть другие привычки чтобы жить полной жизнью. Важно получить новый приятный опыт жизни. Для восполнения энергетических ресурсов можно сделать несколько новых шагов в жизни:

Шаги для излечения от депрессии.

1-й шаг
Находить людей теплых, доверительных и оптимистичных. Критерий общения - вы оживились. Прекратить общение с нытиками и прочими, берущими вашу энергию. Вы имеете право жить и имеете право прекращать отношения. Приятно ли вам уделять время, быть в отношениях, быть близко с этим человеком, информацией, вещью, животным или растением? Если да - тогда вы получаете энергию и тогда жизнь побеждает депрессию.

Упражнение "Выговориться" или "Исповедь"

Найти человека, который просто слушает. Он не оценивает не комментирует - просто внимательно доброжелательно слушает. Вы говорите все, что хотите, изливаете свои эмоции. Конечно лучше анонимный слушатель. Некоторые психологи по скайпу для этого подойдут. Эффект попутчика с которым вы скоро расстанетесь и никогда больше не увидетесь.
Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Вы знаете что физиологические проявления у сильной радости и у сильного огорчения одинаковы. Это стресс. Это огненная энергия заставляет сердце биться быстрее, а мыщцы напрягаться.  Стресс становится опасным, если человек спешит оценить событие, повесить ярлык. Поэтому чтобы избежать эффекта "сгорания" от стресса надо перестать вешать ярлык на ситуацию и событие. Иногда просто важно подождать несколько дней или много дней. Время показывает является ли это событие  неудачей или  удачей.
Дилтз пишет: "Однажды я интервьюировал изобретателя одного прибора, для окончательной доработки которого потребовались многоступенчатые испытания. Я спросил, как ему удалось остаться верным своей цели и выдержать все эти неудачи. Он ответил, что не считает эти испытания неудачами, а просто решением иных проблем, чем та, над которой он работа
л."

Итак, если тебе показалось вначале, что это неудача,  посмотри  побочные выгоды от неудачи. Сними  ярлык "неудача" с от этого события. Чему учит тебя это событие? После этого ты можешь переназвать это событие.

В сущности, событие имеет много разных частей, сторон, атомов. Как молекула. Меняя расположение атомов "молекула неудачи" меняется на "молекулу удачи". Химия....Или психоалхимия. Или психотерапия

Краткий ход психотерапевтического сеанса. Цель: изменение восприятия неудачи.

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Август Сергей. Небесный купол



     Как избавиться от тревоги? Тревожности по мелким поводам...Когда тревога о будущем отравляет радость и берёт в каждодневный плен...Почему у некоторых вместо уверенности в хорошем мире есть страх непредсказуемости.Как связана голая женская грудь и тревожность?

  До работы психологом я не понимала почему для некоторых голая женская грудь являет притягательным магическим образом...Эта зависимость меня удивляла в некоторых людях...Став психологом обнаружила, что медитации с символом женской груди и грудного вкармливания очень эффективны.  Эффективны для повышения стрессоустойчивости, в развитии спонтанного чувства защищенности.
Именно медитации с символом "хорошей груди"...Особенности грудного кормления здорово влияют на всю последующую жизнь человека. От того как мать общается с ребенком во время кормления зависит чувство базовой защищенности, умения попросить защиту, помощь у окружающих. В кататимном проживании символов во время медитации - символдраме некоторым клиентам качественное проживание символического грудного кормления переворачивало все восприятие жизни.

Подробнее о том, что влияет в грудном вскармливании на психику описано у психотерапевта Гарри Салливана...

Под катом картинки - грудное вcкармливание в русской живописи начала нашего 21 века и в российской жизни. Вот так современные русские художники воспринимают психологический контакт матери и ребенка

Read more... )

Вот так воспринимают западные художники грудное вскармливание
Западная живопись 21 века на тему грудного вскармливания.

Read more... )
anastasiameadow: (Default)
     Если зависимость от родителей? Как отделится уже взрослому ребенку? Отделиться не просто физически, а психологически. Не всем легко сказать, в душе, а иногда и напрямую: "Дорогая мама (папа) спасибо вам за то, что родили. Спасибо за  хорошее, что дали. Теперь я взрослый человек. Остальное в своей жизни я сделаю сам(а)".

   Есть много вариации зависимости детей от родителей, потому что есть разные "крючки" зависимости т.е.  комплекс чувств, верований и убеждений, которые держат уже взрослых детей рядом с родителями или с мамой. Например, крючок вины: "Я на тебя всю жизнь положила, а ты неблагодарный...!!!". Крючок страхаRead more... )
anastasiameadow: (Default)
rvs02Художник Кочергин


               Как стать счастливее? Чувствуете ли вы себя удовлетвореным и счастливым человеком от покупок или обладания?
Меня как-то спросила клиентка: "А нормально ли если я не могу остановится и покупаю покупаю платья, а потом мне стыдно, что их так много и я их прячу, даже не открывая упаковки?" Другая клиентка мне рассказала, что она никак не может остановиться пожирая что-то вкусное. Она ела так долго, что потом была вынуждена вызывать рвоту.
Read more... )

Похожи ли ваши чувства и поведение в стрессе на такие:

Read more... )Read more... )Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     В долгой жизни были книги, которые открыли тебе что-то новое в самом себе! Это не просто книги по саморазвитию, а книги с инструментами "как ..." и психотехниками познания...
Предлагаю флешмоб:
Назовите три  книги для саморазвития самооткрытия и чему они вас научили. Поделитесь!


Мои три книги для самооткрытия:

1.Рейнуотер Джанетт Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом

В этой книге есть психотехники толкования снов, тексты медитаций, ведения дневника для того чтобы открыть свои таланты и приручить свои собственные страхи, плохие эмоции. Например, некоторые клиенты говорят мне что не знают, когда я спрашиваю, что они  чувствуют. Так вот там есть техника восстановления чувствительности тела, осознавания своего тела...что помогает понять, например, как похудеть, обрести красивое тело, как выздороветь и т.п.

Я сюда лучше скопирую список психологических упражнений из этой книги,Read more... )



2. Луиза Хей. Сила внутри нас

Там были фразы аффирмации при повторении которых якобы здоровье, настроение и сама жизнь менялась! Психотехника самовнушения в словах и визуализации.   Еще там была схема причин болезней и рядом словесная формула для исцеления
Читала я ее в ранней юности. Из-за нее увлеклась анализом текстов молитв, а потом и психотехникой системной расстановки и эриксонианским гипнозом.
Потом книгу зачитали мои друзья и родственники...
Была она вот такая в 90 е годы


Другие книги этого автора
Ozon.ru - Книги Луизы Хей

3.Шутценбергер А.А. Синдром предков

В 2000 е гг. меня заинтересовало генеалогическое древо как инструмент выуживающий из бессознательного тайную информацию о себеRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
...самое дружелюбное состояние француза когда он хочет что-то продать, но еще молчит об этом, а говорит о другом...Из этого следует: лови этот момент контакта и продвигай свои цели.

...посмотри фильм комедию Да здравствует Франция! / Vive la France и задай себе вопросы: "В каждой трудной ситуации, которые показаны там как-бы ты поступила по-другому на месте героев?"

А если очень серьезно. Я знаю, что мой журнал читают много иммигрантов, особенно те кто переживает иммиграцию в Европу. Пожалуйста, напишите мне и другим свои психологические советы по адаптации. Как вы привыкали? Как находили друзей? Какие у вас были трудности? Как преоделевали трудности?
...с языком...с менталитетом...ксенофобией...клише и мифами о России и Украине или другой стране откуда вы прибыли, например, многие иммигрировали из русскоязычной части Казахстана...

Отвечу сама на собственные вопросы. Так как у меняRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Техника релаксации.

Вечерний лес
«Вечерний лес» на Фото.Сайте"

Самое важное для релаксации дыхание.Read more... )дышать в ритме 3364

Если не получилось расслабится полностью, то нужно обращаться к психологу и индивидуально подбирать технику расслабления и освобождения от стресса.



Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-00057-462-1 Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни

Купить книги: интернет-магазин
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Полгода проб и выяснилось что самая успокаивающая музыка, средство от бессоницы - русские народные колыбельные. Вот эти.

Read more... )

Королева самых умиротвояющих мелодий польская колядка Lulajze Jezuniu [Kolędy Polskie]




Ну, вы наверно тоже знаете много успокаивающих, снимающих стресс мелодий?
Тропинка в сон - купить аудио-программа Тропинка в сон 2011 на лицензионном диске Audio CD в интернет-магазине Ozon.ru Тропинка в сон - купить аудио-программа Тропинка в сон 2011 на лицензионном диске Audio CD в интернет-магазине Ozon.ru

anastasiameadow: (Default)







Нередактированный вариант интервью для газеты.

Интервью

Я беседую с психологом,  психотерапевтом, работающим  через скайп. Здравствуй Анастасия.

- Почему именно консультирование и терапия через интернет, телефон, скайп.

- Интернет дает полную конфиденциальность — то, что родной маме не расскажешь, можно рассказать в письме. Общение обычно начинается с того, что человек просто читает информацию на сайте, темы на моем форуме. Так он знакомится со мной, присматривается. Первая консультация происходит по электронной почте — клиент рассказывает о себе, своей проблеме (задаче),

Read more... )

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

December 2017

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
171819 20212223
24252627 282930
31      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 11th, 2025 07:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios