Психолог по скайпу. Психологические превращения. Изменить жизнь. Понять родовые причины и сценарии

      Случай, когда человек не уверен действительно ли ему надо делать ту карьеру, которую он делает. Лучше сидеть на верном пути, чем бежать по неверному. Если человек бежит по неверному для себя пути, то в результате он внешне успешен для окружающиз, а внутри глубоко несчастен. Что делать в этом случае? Обычно такие люди мучаются внутренним конфликтом. Для начала, можно изучить внутренний конфликт между 2 частями личности. Одна часть личности "бунтующий творческий ребенок" - он твердо знает что ОН любит и что ОН хочет в жизни. Вы можете для себя назвать его по любимому вашему персонажу. Например, у кого-то это "Том Сойер". Другая часть личности - "Будь хорошим мальчиком" - установка, которую навязывали взрслые. Они манипулировали ребенком вольно или невольно навязывая ему свои желания. "Хороший мальчик" хочет угодить родителям вопреки собственной песне. Наступает на горло собственной песне. Часто этот внутрипсихический конфликт не осознается человеком. Например, в случае когда есть конфликт с матерью и идет постоянный открытый бунт. Но ловушка в том, что в душе "хороший мальчик" делает все чтобы заслужить лучшее отношение матери. В результате,( Read more... )

Нет худшего врага у человека чем он сам? Или самый лучший друг человека он сам? На каком вы пути? Вражды с собой или дружбы?

Классификация и приручение драконов по книге Стивенс Хосе "Приручи своих драконов".

1. Драконы первый и второй: высокомерие и самоуничижение


2. Драконы третий и четвертый: нетерпеливость и склонность к мученичеству


3. Драконы пятый и шестой: жадность и склонность к саморазрушению


4. Седьмой дракон: упрямство

Смотри отзывы о Книге "Приручи своих драконов. Хосе Стивенс в интернет-магазине Ozon.ru Книга в продаже Книга "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" Хосе Стивенс - купить на OZON.ru книгу Transforming Your Dragons. Turning Personality Fear Patterns into Personal Power с быстрой доставкой по почте | 5-94723-285-5

Психологическая арт-терапия:
 Внутри человека есть ..."дракон". Дракон замечательная метафора внутреннего вредителя - части личности  - что мешает прогрессу в жизни. Рисунок дракона и сочинение метафоры- сказки про внутреннего дракона помогает понять откуда ноги растут у проблем, на каких необоснованных страхах кормится и жиреет ваш внутренний "вредитель".

Как приручить дракона?
Я тебя нарисовал, я тебя узнал и посчитал, я тебе перерисовал...Я тобой управляю.
Дракон передвигается по земле, поднимается в воздух, живет в воде и извергает огонь. Если бы нарисовали своего дракона? Какая часть  отвечает за влияние на воздух -значит жто оказывать влияние на ваши мысли (воздух). Какая часть дракона изменяет ваши действия (как вы представляете часть которая передвигается по земле)? Какая часть дракона воздействует на ваши чувства и эмоции (часть в воде) и коренным образом трансформирует вашу личность (часть отвечающая за огонь).

Не хотите рисовать, можно погадать по картинкам - какой дракон привлекает ваше внимание больше всего?( Картинки драконов )

Открытое письмо клиентке:
Цели терапии, как ты их первоначально сформулировала: "...мне очень важно научиться хоть как то держать себя в руках, по максимуму постараться освободиться от накопившихся обид,злости,разочарования и еще очень важно не потерять себя как личность,т.к. бывают также состояния...ощущение как бы потери себя,свой личности".

Итак, на первом сеансе мы работали над изучением центра твоей личности и усилением позитивных частей твоей личности (субличностей) - здесь описано это упражнение из психосинтеза личности. Теперь ты можешь взять полученный рисунок - структуру твоей личности и записи о субличностях и продолжить их узучать следуя этим или подобным вопросам. Это на самостоятельную работу до вторника обязательно и мне хорошо бы получить результаты в емейле во вторник.

"Упражнение 2. «По следам субличности»

Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.

•  В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?

•  Как часто?

• Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?

• Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?

• Каким образом она вам помогает?

• Препятствует ли она вам в чем-нибудь?

• Что происходит с вашим телом?

• Что происходит с вашими эмоциями?

• Что происходит с вашими мыслями?

Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать вашу субличность. Самозаписывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы, нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога."

(цитировала по книге Малкина-Пых И. Психосоматика)

Это открытое письмо клиентке. Мы договорились,  что будем частично открыто переписываться в живом журнале, так как я даю много самостоятельных упражнений и есть смысл обсуждать то что происходило на сеансе иногда открыто.
Так как после работы с причинами проблем передающимися из поколения в поколение и нахождения другого отношения к этим причинам, мы договорились с вами о  работе на уровне личностном. Поэтому я начинаю публикацию краткого перечня самостоятельных упражнений. ( Read more... )личности.
Цель: Понимание всех желаний, ведущих и неведущих, забытых и актуальных...и понимание всех субличностей. Это упражнение наджо выполнить письменно и прислать перед сеансом. Естественно его выполнять скрыто можно, десь только комментарии помещать.
"Круг субличностей"

Перечислите все свои желания. Записывайте все, что приходит вам в голову. Убедитесь, что вы включили и то, что уже имеете, и то, что хотели бы иметь в дальнейшем (речь здесь идет, разумеется, не о вещах или подарках). Поскольку вы не имеете возможности взглянуть на списки других людей, ниже приводятся наиболее часто встречающиеся желания:

( Read more... )

 

На большом листе бумаги нарисуйте круг диаметром примерно 20 см. Внутри него — круг поменьше. Получилось кольцо, центральная часть которого — ваше «Я». А в самом кольце разместите те 5—6 субличностей, которые являются выразителями ваших желаний.

Нарисуйте (желательно цветными карандашами или красками) символы, отражающие ваши желания. Отсутствие художественных способностей в данном случае не имеет значения. Просто нарисуйте и раскрасьте любые пришедшие в голову символы.

Когда вы закончите рисовать, дайте каждой субличности свое индивидуальное имя. Некоторые из них могут походить на клички

Важно придумать свои собственные, имеющие для вас смысл названия.

Теперь раскрасьте свое Я.

Это упражнение в первую очередь позволяет выявить позитивно направленные субличности, соответствующие нашим осознаваемым желаниям. Негативные субличности (Скептик, Критик), субличности, соответствующие подавленным желаниям, при выполнении этого упражнения остаются в тени.

Это упражнение можно повторять много раз, и названия некоторых субличностей, в том числе и самых важных, могут меняться по мере того, как вы будете точнее прояснять для себя, чего они хотят, как действуют и почему меняются."

Вчера сделала с супервизором психодраму субличностей...моих субличностей. Важно было определиться с в ситуации трудного выбора жизненного. Увеличить вектор силы на достижение цели..ну и конечно понять что ДЕЛАТЬ ТО. И вот мощный эффект от этой техники, инсайты. Зона хаоса в голове упорядочилась, кое-какие субличности донесли свою информацию до центра личности  и...гармонизация произошла...и смогла выработать план действий. В целом эффективно получается совмещать знания и техники из психодрамы, психосинтеза и системной семейной терапии. За что я люблю психодраму за наглядность - видишь и чувствуешь си слышишь действо своей души, смотришь на это и глазами зрителя, и режиссера и актера, и суфлера. Круто еще побыть в театре своей души ремонтником сцены.
Зато мой супервизор после прыгнул в состояние интервизии, тетка была белая как мел. Пришлось мне с ней проводить работу тоже - уже в системном ключе. Отследить перенос конечно тоже интересно.

Все субличности довольные как вот эти существа www.illustrationweb.com/illustrators/home_large.asp