Легко ли тебе сказать что ты хочешь?

[anastasiameadow]

 
....у одной клиентки не было даже осознания что она замалчивает свои желания - осознала...у другой было осознание, но физически попадала она в состояние оцепенения когда хотела заявить о своих желаниях, у  третьей была агрессия вместо спокойного высказывания своей воли и своего желания мужу...мда , а третья умела долго молчать о том что она хочет, а после того как терпение у нее кончалось она говорила и  почему то била мужа при этом ...

...оказывается людям, которым тяжело понять и высказать физически и показать что они хотят, а не что они должны и показать что "право имею" нужно банально прорабатывать психологические травмы столкновения с насилием над личностью. Ну всякие там детские  сады где чужие злые тетки что-то запрещали.

Или няньки, Или даже дома насилие было под благовидным предлогом. Признак травмы блокирующей потом в целом развитие личности это ущемление в тот момент и физиологических потребностей (в дыхании например или в еде или в мочеиспускании) +стыд+страх+беспомощность. Потом конечно эта травма погружается в бессознательное,забывается полностью....Остается только ее хвостики - симптомы...по ним и вытягиваю травму, а потом ее лечу ... Прошлую неделю и эту у меня неожиданно было несколько сеансов на тему уверенности в себе и самовыражения : "как сказать ему (ей) (им! )о том что ты хочешь ...". И травмы все были из времен детского советского сада...прямо сюжеты иногда напоминали сюжеты маркиза де Сада. В чем смысл тогда вспоминать это детсадовское насилие воспитателей или насилие родителей. Смысла просто вспоминать нет только заново себя травмируете... Но если ты заметил в себе такие черты характера как замкнутость, молчаливость, неумение выражать свои желания, то есть смысл пойти к психологу. И с ним есть смысл всопмнить и тогда переработать мышечный рисунок травмы, выкричаться, позволить внутреннему ребенку протест, борьбу, смену стратегий защиты, но не замирать. Замерший в страхе ребенок вырастает во взрослого который не самовыражается, стесняются при контактах,  не уверен в себе, не просит......который живет по принципу "так надо"...Однако если спонтанно без психолога вдруг всплыла сцена насилия физического+запрета что-о делать или говорить то для этого есть первая психологическая помощь себе
- представьте мощного взрослого защитника - любой образ
- вспомните ситуацию в которой вы чувствовали внутреннюю силы и самостоятельности. представьте образ силы
- помни что ты взрослый человек и из своего нынешнего взрослого и самого защищенного  состояния передай образ силы ребенку в ту сцену насилия которая вспомнилась. Ты взрослый и ты можешь сам теперь защитиь своего внутреннего ребенка.
Например защитная стратегия борьбы или бегства...
...просто сейчас со своей взрослой позиции помоги своему внутреннему ребенку как тигр тигренку проявить силу движения и бегства от опастности.... смени дыхание как при бегстве и при крике бывает...

Что касается моих клиентов, то мне нравится  потом наблюдать, как  после лечения психических травм, они расцветают и становятся такие активные и счастливые, реализуют свои желания, открыто просят о них чтобы другие им помогли...
Пример психологического сеанса для личностного роста, снятия блокировки на самовыражение, речь. Психотерапия при заикании.

Comments

[miss-obscure.livejournal.com]

а как тогда экологично выпустить агрессию после осознания травмирующего эпизода из прошлого? мол, "вы виноваты, я хочу вам отомстить".

[anastasiameadow.livejournal.com]

в обще не стОит самостоятельно осознавать- это тоже самое что делать себе операцию без наркоза. Лучше с психологом, который умеет обезболивать процесс.

Но если, что то все так всплыло в памяти, то чтобы от вашей агрессии никто не пострадал, в том числе, и вы сами, нужно выпуская агрессию сразу включить позитивное воображение - представить агрессию в виде образа, который можно использовать в мирных экологичных целях. Например камень можно кинуть во что-то живое, а можно представить что вы его закладываете в фундамент - делаете полезным, а не опасным...

В обще индивидуально, готовых рецептов чаще всего недостаточно - важно найтиваш индивидуальный метод...