Как я нашла хорошего психолога себе

[anastasiameadow]

Что значит найти хорошего психолога. Расскажу про свой личный опыт. Самый лучший психолог для меня была та, которая выбраламеня сама. Пародоксально. Сначала она заметила меня и выбрала как интервизора. Интервизор -  это коллега, с которым тренируешься на мастер-классе. Пробуешь на своей шкуре все техники и упражнения, которые потом применяешь с клиентами.  Я помню, 13 лет назад, я ее не заметила на 1-м занятии по системной семейной терапии. Она подошла первая и предложила сделать вместе общую демонстрацию техники работы. Она в роди терапевта, я в роли клиента. А потом меняемся, - так на учебе принято.  И парадоксально, вопреки интуиции, я отказалась. У меня тогда был ошибочный стереотип - нельзя впускать в свою душу незнакомого психолога. Я ее видела в первый раз. Через 2 года регулярных занятий по повышению квалификации в расстановкам я решила с ней попробовать уже как клиент у психолога. Надо было раньше, в 1-ю встречу соглашаться, как подсказывала интуиция. Объективно она может быть не самый лучший психотерапевт города. Но для меня лично оказалась самым лучшим. Почему? Потому мы с ней на одной волне. У нас примерно одинаковый стиль разговора и мышления. Мне с ней было комфортно. Еще похожие цели в жизни. И в тоже время у нее была те сферы жизни в которых я буксовала, развиты. И наоборот не сферы, в которых она была не сильна, я развила. И она была старше. Мне нравилась ее личность в целом. Возникало уважение и доверие, когда она говорила. Потом она стала вести  блог и я с удовольствием отметила, что если даже ее лично не видела, то уже по ее стилю речи, по ее изложению мыслей стОило к ней обратится. Ее интересовали те же темы, что и меня.
К несчастью, она не работала в скайпе. А я уехала на пмж во Францию. Я начла искать психотерапевта по скайпу. На сайтах, где были типовые базы данных с анкетами психологов я следовала избитыми параметрам поиска: образование, опыт работы. Т.е анкетные данные. И каждый раз ошибалась. Образование и опыт на практике не помогалис. Это как в анекдоте про шашечки и ехать. Я в России посещала много мастер-классов, тренингов. И знала, что завсегдатаи этих профессиональных курсов для практикующих психологов тем не менее в 90 процентах были...малопрактикующими. Система образования психологов такая - 6 лет теоретической базы на факультете психологии, с вкраплениями мастер-классов. Затем специализация на 2-3 года, конечно платная, где больше даются практические знания. Мастер-классы, тренинги где человек на своей шкуре проходит психотерапию. Личные часы индвидуальной психотерапии. Я наблюдала, что 95 процентов моих сокурсников по факультету психологии так и не начали практиковать. Они не посещали мастер-классоы и терапевтических групп. Ибо дорого. Остальные 3 процента сидели на каких-то государственных ставках и имели небольшую частную практику. И только 1 процент имел обширную частную праткику и не связывался с государственными ставками. Итак, 1 процент этих выпускников психолог.факультета были завстегдатаями  мастер-классов и тренингов. Там они знакомились психологами другого "разлива" - с мед. и пед.образованием, которые без теоретической базы психологии тем не менее имели опыт как педагоги и как медики и опыт практической работы как психологи и психотерапевты. В этой "тусовке"  было половина на середину. Были те, кто платили деньги за мастер-классы и тренинги, но практиковали очень мало. Были те кто практиковали очень много. Итак, в обычных анкетах ведь трудно понять много практикует или мало и где. Практика в кабинете очно и по скайпу это разное. Из тех кто отлично работает очно далеко не все способны работать по скайпу. Опять сужается круг. В конечном итоге, я стала выбирать психолога себе...по личному блогу и личному сайту Есть те кто делает перепосты и не пишет сам, а нанимает раскрутчиков сайтов. Если пишет сам, то что за личность  у него. Я на одной волне с ней или нет? Возникает ли ощущение силы и пользы от чтения его собственных статей. Если да, то я выбираю этого человека. Тогда возникает другой вопрос, работает он по скайпу.
   Конечно критерии и хитрости поиска своего психолога у каждого свои...Кто доверяет сорочьему радио, кто то списку сертификатов, кто еще чему-то...

Comments

[airiswolf.livejournal.com]

А у меня как-то проще было. Записалась к трём из трёх сразу нашла своего. Особенно было понятно на фоне двух других

[anastasiameadow.livejournal.com]

а по каким критериям выбирали психолога их трех? И это было в скайпе?

[airiswolf.livejournal.com]

Я искала психолога для долгосрочной работы, естественно.
Критерии очень простые один психолог прогибалась под меня, третья гнула свою линию, особо не понимая, а вторая за сессию умудрилась сказать что-то новое, что интуитивно чувствовалось как правда, отказать мне в одном моменте и при этом не обидеть. Вот по этому критерию и выбрала. И выбор был правильным, это я могу сказать после 5 лет работы
PS очно, не в скайпе

[anastasiameadow.livejournal.com]

супер! этот критерий, возможно, про границы в терапии. Буду тоже его использовать.

[napoli.livejournal.com]

У меня всё сложнее было. За всю жизнь в разных местах по 2 разным причинам обращалась к 6 разным психологам (к 4 по первой причине, и к 2 по второй причине). Ни один не помог даже на миллиметр приблизиться к разрешению проблем.

В России, конечно, все мне попавшиеся были феерические мудаки (извините).
Первый за мои деньги тренировал на мне своих студентов проводить разные тесты.
Вторая после первого приёма сказала "У тебя, конечно, не шизофрения, но не менее серьёзное состояние, которое я не могу тут тебе так назвать по этическим причинам, и требуется срочное длительное лечение в частном порядке."
Третий опять же за мои деньги рассказывал о своих посещениях театра и знакомствах с актёрами.
Четвёртый оказался самым человечным, и по этой причине я к нему полтора года каждую неделю ходила на терапию и гипноз с абсолютно нулевым результатом.

После отъезда из России и с появлением новой проблемы, требующей консультации, я ограничилась 5 приёмами у одного психолога и одним у другого, чтобы убедиться, что ни один из них не представляет ни в чём заключается моя проблема, ни как меня подвести туда, где это им станет понятно.

С тех пор я начала копать себя сама.
Сейчас думаю, что надо бы сходить к какому-нибудь специалисту хотя бы по emdr, чтобы ускорить некоторые процессы, но боюсь опять напасть на очередного мудака (извините), который за мои 100$ в час будет писать мою подробнейшую биографию с рождения, ни на миллиметр не приближаясь к решению обозначенных в первые минуты встречи проблем.

Читаю всякие книги по избавлению от старых травм и поражаюсь, где существуют такие психологи, которые, по утверждению авторов книг, способны решать по одной проблеме с соматическим проявлением за один сеанс. Прям фантастика какая-то...

[anastasiameadow.livejournal.com]

6 это мало, особенно если они на госставках.
Я имела опыт личной терапии с 40 примерно. В рамках лбучения на практических занятиях и в личной терапии. По скайпу пробовала ок 20 коллег.
Да, эффективность самый главный параметр для меня. Так вот с тем психологом, которую я описала была эффективность за 1 сеанс. У меня травма и проч было. И к тому же тяжёлое иммунное заболевание. Она мне помогла психологически собрать все ресурсы для миграции. И так я смогла в ремиссю перевести заболевание. А уж всякие психологические цели решали очень быстро. Я счас прошла онлайн тренинг У.Реддман по работе с травмой оказалось мы уже с ней раньше натренировались на этом.
Да, из всего окружения коллег 90 % были замечательными психологами. Но вот с чтобы за 1 сеанс мощный скачок и достижение огромной цели - таких у меня было 2 супервизора.
Ещё эффективность зависит от четкости и понятности формулировки задачи. Если вы за границей, я плохо представляю что ваш язык хорошо поймёт психолог по страховке. Если он на зарплате от государства, то зачем ему ...
Рекомендую смотреть сайты онлайн консультантов. Есть базы данных где их уже тысячи. Выбор есть

[napoli.livejournal.com]

У меня язык отличный :-) И тем двоим зарплату платила я.

>> Если он на зарплате от государства, то зачем ему

Хм... Я думала врачебная этика у психологов тоже есть вне зависимости от того, кто им зарплату платит...

40 психологов - это, наверное, норма для психолога, регулярно ходящего по семинарам. Если я вспомню, со сколькими людьми я работала приблизительно в том же направлении на разных шаманских тренингах, то, может, столько же наберётся. Я смотрю на вопрос со стороны клиента, не имеющего отношения к данной области вообще, который приходит к специалисту, платит деньги и хочет помощи в решении проблемы за как можно меньшее количество сеансов, т.к. 100-120$ в час - это всё-таки довольно большие деньги, чтобы за них только языком чесать.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Да 100 долларов это многовато. Я видела отличных психотерапевтов в Москве, кто работал за 50 долларов в час.
у врачей врачебная этика, у психологов этика психологов, у шаманов шаманская этика? Нет конечно, нет никакой спец.этики - есть общечеловеческая этика и есть принятые кодексы этические в определенных проф.сообществах. Но крайне редко когда человек входит официально в такое сообщество.

А что вам мешает спросить до сеанса у психолога или психотерапевта какие методы он использует? Есть возможность спросить на форумах, на сайтах, в переписке. Если не отвечает, то ищите другого - из много Условно считается что если психолог, то там разговорные жанры. А если психотерапевт, то разные упражнения в т.ч. в трансе. Но это условное разделение. Потому что есть беседа в стиле нлп, в стиле эриксонианского гипноза, т.е. за один сеанс влекующая большие изменения в мировозрении, в установках...революционные.
Я до сеанса веду переписку с клиентом обязательно. Спрашиваю о цели, делаю быструю проективную диагностику. Если я уверена в успехе, то беру клиента. И сообщаю сразу сколько примерно сеансов - интуитивно как мне кажется. Некоторым могу сказать что вероятно годами работать. Но последнее время я беру на краткосрочную терапию - максимум 20 сеансов. Ситуация такая.
Долго и неэффективно получается с теми кто не может определится с достижимой целью, кто ставит расплывчатые цели или у клиента пограничное состояние, заболевание или хроническая травма и запрос не на один симптом, а на полную смену жизненного сценария.
Итак, переписка до сеанса обязательна приватная в емейле. Живой журнале учитывается тоже. Получается на стадии переписки в емейле я соглашаюсь работать с ок. половиной клиентов. Я не люблю первичный отбор производить на первых сеансах как делают многие. Уж лучше потрачу время на бесплатную переписку, зато уверена.

[napoli.livejournal.com]

Очень мало психологов полноценно присутствуют в онлайне.
В моём "российском" периоде интернет ещё был не в таком развитом состоянии, как сейчас. А сейчас я не знаю из местных вообще никого, с кем можно было бы бесплатно познакомиться и обсудить план терапии заранее. Как правило, записываешься, приходишь в кабинет и начинаешь работу. По телефону они диагнозы не ставят, а выслушивать полную историю потенциального клиента бесплатно никто не хочет, и я их, в принципе, понимаю.
Поэтому каждая попытка найти специалиста стоит их рабочий час. Перебрать 40 психологов - это потратить минимум 4К. Мне интересно, есть ли какой-то менее затратный способ найти профессиональную помощь обычному человеку.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Поисковиками пользуюсь. Хороший набор ключевых слов и вы находите тех кто предварительно общается онлайн. Не факт, что все. Но есть такие.

Я же вам отвечаю. Есть ещё блоги психологов в ЖЖ где можно спросить и про методы и про остальное. Отвечают.

[napoli.livejournal.com]

Как-будто большинство клиентов разбираются в методах и знают, что конкретно им надо :-)

Если выбирать только из тех психологов, что очень активно присутствуют онлайн, то это ограничивать пул доступных психологов. Не знаю, какая часть из них так же активничает, как вы. Думаю, довольно мало.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Согласна. Я в прсте выше поэтому и рекомендую читать блоги и прислушиваться к интуиции.

Я в последние 3 года очень мало провожу демо-консультации в жж и проективную диагностику. Форум на сайте в обще год не работает.
Так для собственного удовольствия в ЖЖ появляюсь. Ленту читаю.
А новых клиентов чаще присылают по рекомендации бывшие клиенты.

[napoli.livejournal.com]

Вот чувствую, что по рекомендации - это самое оптимальное.

Блоги - это тоже нерепрезентативно. Человек может быть хорошим психологом в терапии в очных встречах, а блог посвящать семинарам по нахождению счастья, генерации трансцендентной сознательности, ведийским диетам, денежной алхимии и программированию благосостояния.

Я в последние 3 года встретила только 2 блога не страдающих такой фигнёй психологов, один из которых - ваш. И с дюжину вышеописанных.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Хм-хм ..да ладно, я тоже иногда "фигню" пишу. Например, про психогенеалогию люди могут думать фигня. Применяю редко. Просто это новое и зона роста. Люблю новое и таинственное

[napoli.livejournal.com]

Психогенеалогию и всякие прошлые жизни можно объяснить вполне научными терминами, что-то типа метафорического представления душевных процессов. Во втором блоге адекватного психолога девушка таро использует в своей практике.

Хотя да, многие этого не понимают. Некоторые даже расстановки считают магией и шарлатанством.

[anastasiameadow.livejournal.com]

да, именно :) метафоры и художественные образы, которые воздействуют на реальность. Художественное мышление так выражается

[natalia-lvovna.livejournal.com]

На сегодняшний день пришла к выводу, что современному психотерапевту мало быть просто психологом. Много лет назад ходила к обычному психологу, который работал по классической модели, т.е. мы сидим в комнате и я рассказываю, она слушает, записывает, задает вопросы, никаких советов, заданий, практики. Это ни к чему не приводит, а в реалиях современной жизни это очень дорого и для большей части народа неэффективно.
Для реальной помощи пациенту нужно обладать эзотерическими знаниями, пользоваться такими системами как Таро, руны, астрология и др. (Конечно это зависит от системы ценностей, мировоззрения, верований данного психолога). Говорю это на своем примере. Первый человек, который мне реально помог, обладал ясновидением и был тарологом. Второй также+магические практики. Оба не просто слушали меня, а давали конкретные и обширные знания, практическую работу, реальную и действенную, чтобы потом самой идти и помогать себе, а не быть присоской к такому терапевту в виде бесконечных оплат сеансов бесед, просмотров, раскладов.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Ключевое в вашем комменте - это желание практических упражнений и знаний, чтобы самостоятельно применить. Так? Мноие психотерапевты используют и медитации и упражнения в стиле проигрывания ролевых ситуаций и прочие упражнения.
Но это не руны, ни астрология Понятно что это официально отвергнуто в большинстве гос.учереждений. Мой опыт с психологами, которыезнали астрологию и применяли = с астропсихохологами был негативный. Эффекта не было.Я думаю, что дело не в названии,а в человеке. Все по-разному применяют разное и каждому клиенту эффективно что-то свое.

Многие психологи испльзуют расстановки. А они основаны на опыте шаманских практик Африки. Вроде наукой не прищнано. Но переосмысленны с знанием системной семейной терапии. А это уже признано наукой.
Тот психолог, которая для меня была лучшая изучала все подряд. И признанное в гос.университетах и отвергнутой официально. Больше всего мне помогли медитации из холодинамики. А там могут быть такие сущности как ангелы и Божества. Еще она много почерпнула из эзотерических групп. Не знаю точно как они назывались. Я частично только это использую. Сама думаю, что психотерапия уже доходит до научнообоснованной магии. Мне без разницы официально ли признано или нет. Мне важно чтобы было благое долгосрочное действие на человека и его окружение.

У каждого свое понимние слова "магия". точнили бы вы здест что вы понимате под этим словом.

[natalia-lvovna.livejournal.com]

Главное не в том чтобы были какие-то упражнения, а то что только так человек, сам себе помогает и никакие беседы не дадут эффекта без практики, т.к. только сам человек может себе помочь, а психотерапевт дает дорогу и инструмент, показывает ресурс, показывает иной взгляд на вещи.

===
Возьму цитату, слова не мои, но я согласна с этим.

Магия - это наука и искусство совершать изменения в соответствии с волей. Определение Алистера Кроули.

[natalia-lvovna.livejournal.com]

Я думаю, что в поиске помощника вряд ли нужна хитрость?! Для чего?
Помощники приходят, если просишь высшие силы и интуитивно ощущаешь, что это твой человек.

[anastasiameadow.livejournal.com]

не каждый умеет просить высшие силы ;)

[renatar.livejournal.com]

Я не видела этот пост, у меня как раз были "приключения" в Минске. Но хочу сказать, что Вы были лучшей из всех, кого я знала. Я сама кое-что знала и читала, но Вы зацепили тем, что рассказали мне то, чего я не знала. И научили задавать себе вопросы и не бояться идти вперед, за что я очень благодарна. Особенно это пригодилось в этом году. Сейчас у меня есть один небольшой вопрос, но я не знаю, есть ли способ его решить, он психологический наполовину примерно.

[anastasiameadow.livejournal.com]

Спасибо за отзыв!
Вопрос можете задать здесь? Или в личку?

[renatar.livejournal.com]

Лучше в личку напишу.