anastasiameadow: (Default)
   Возник вопрос в чем разница между удовольствием и радостью. Вы как думаете?
Я нашла у Чиксентмихайи в книге "Поток: Психология оптимального переживания"
"Из чего состоит переживание радости. Read more... )
anastasiameadow: (Default)
   Помните я давала задание для открытия ресурсов внутри себя, для преодоления депрессии или просто для активации успеха в своей жизни - это задание Радость в моей семье
Выяснилось, что для некоторых клиентов это задание оказалось очень трудным. Дело в том, что если есть травма то мысли о радости иногда рядом с мыслями о страданиях в семье. Знаете как люди преодолевают травму? Одно из обязательных каждодневных упражнений это Дневник радости.Read more... )

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
;    Люблю психотерапевтические рецепты на каждый день. На посткроссинге я опубликовала вопрос: "Что вы делаете чтобы быть счастливым?". Это социологический опрос людей из разных стран, разных возрастов. Под катом забавные, удивительные, неожиданные ответы:  "Что вы делаете чтобы быть счастливым?":

30 летняя женщина из Германии ответила: "Я наблюдаю за своими морскими свинками. Это делает меня счастливой! Они такии мими миленькие"

Мой комментарий: Домашнее животное это друг. Эмоции и красота природы и они такие мягкие...Конечно человеку для счастья нужны еще и тактильные ощущения и...."красота спасет мир." (Достоевский)даже если этто красивая морская свинка :)


26 летняя женщина из Нидерландов:Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
...в связи с написанием главы родословной про радость у меня крутится одна мысль
- радость это привычка. Осталось только понять как развивать эту привычку...Вы радуетесь привычно каждый день чему?
anastasiameadow: (Default)
     Наводящие вопросы для следующей главы. Первая глава родословной книги была "Сбывшаяся мечта моих предков" 
Напоминаю, что цель вашей родословной книги позитивная - запустить психические ресурсы. Ресурсы то, что помогает счастливо жить. Или предолеть какую-то вашу хроническую проблему. Например, у вас депрессия, уныние. Предположим, что противоположна унынию радость.Тогда вопросы сфокусированны на радости. Т.о., вы поймете как принести этот позитив в свое настоящее. Приведу примеры вопросов:

  • Как родственники в вашей семье проявляли радость?

  • Когда Вы рады, что это означает?

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

фото отсюда

        Однажды, клиентка задала мне вопрос: "Откуда взять энергию? Почему бывают дни когда все горит в руках. А другие дни проходят впустую, все валится из рук?". Я почувствовала проблему для себя тоже. В слабости наша сила - т.к.слабость и проблема заставляет учиться. Так я нашла несколько физических и психологических упражнений по накачке энергией.

Read more... )


4. Управление сном. Цель лучше высыпаться. Я делаю "кошачье упражнения" из йоги чтобы расслабляться перед сном. Растяжка расслабляет. Например, вот такие

или вот такие


5. Управление дыханием -Read more... )

Ну как-то так...просто набросала свои идеи. А у вас какие мысли и идеи?
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Радуют новогодние открытки Зарубина. Их переиздали...
Верхняя открытка кликабельна. Тыц тыц
"С Новым годом! Набор почтовых открыток" В. И. Зарубин - купить на OZON.ru 7 открыток за 107 руб. "С Новым годом! Набор почтовых открыток" В. И. Зарубин - купить на OZON.ru 7 открыток за 107 руб.

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Такие приколы были возможны только в советское время?

1.Художник О.Штукатурова. Юбилейное издан. В честь грядущего празднования 200-летия со дня рождения Якоба Гримма в 1985 г.
Гримм, Братья
Бременские музыканты
Издательство: Челябинск: Южно-Уральское книжное изд-во 1984 г.




Смотреть иллюстрации дальше... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
"Диета хороших новостей" - упражнения после моих сеансов.


источник фото

   Какой смысл в раскопках плохого в прошлом своей семьи? Ведь психоанализ семьи часто этим грешит. Тем не менее миллионы людей ищут психологические причины своих нынеших проблем в прошлом семьи. Психогенеалогия, системные семейные расстановки по скайпу могут этому помочь. Почему от одних психологических сеансов у человека улучшения,Read more... )домашнее задание после сеансов по скайпу:

"Диета хороших новостей".

1.  Отвечаете себе на вопрос:
В каких действиях,
эмоциях,
мыслях,
словах
выражаете вы ваше огромное желание воплотить то, что не было достигнуто предыдущими поколениями в вашей семье? Иными словами как вы воплощаете тайную мечту вашего самого любимого предка?

2. Как в диете фильтруете поступающую вам информацию по признаку - подходит или не подходит эта инфа к мечте.
Вопрос себе: Зачем я потребляю эту информацию?

У многих моих клиентов остается стремление к хорошим новостям, к позитивной информации.
Они  отказываются быть "жилеткой" или дежурным ухом для жалоб кого-то. Они сообщают людям, что врач им предписал "диету хороших новостей".

3. Обращаете внимание на те свои мысли и чувства, которые ведут к мечте. Т.е. выхватываете внутренним взром свои позитивные мысли, черты, качества, состояния.

4. Сообщаете своей семье позитивное о них.

P.S. Диета хороших новостей работает после глубинной психотерапии, например по методу психогенеалогии. Если нет, то такая позитивщина может вызвать внутренний раздрай.

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Гора, эдельвейсы - ключевые образы из медитации клиентки о трудоголизме. Фото отсюда

На сеансе я задала свой обычный вопрос: "Что будет хорошим результатом?" И она ответила: "Я наконец почувствую удовольствие от жизни. А то все кручусь, все время себе дела нахожу. Жизни нет. Не замечаю усталости, а потом плачу. Только когда плачу замечаю усталость. Дела на первом месте, а не дети, не семья". Это была та же клиентка, которая обращалась по поводу бессоницы. С ней мы прорабатывали сценарий выживальщика. Наконец, основа ее сценария жизни взорвалась и заменилась другим сценарием - чудесным и радостным легким, порхающим как бабочка в удовольствиях.

     Итак, с раннего детства она была трудоголиком. Расслабленное наслаждение от жизни или чувство самоуважения от работы? - такой вопрос встал уже у зрелой женщины. Жизнь или как белка в колесе? У трудоголика на первом месте дела и только от труда он получает суррогат удовольствия. И как лечить трудоголизм? Для начала надо понять причины трудоголизма. А затем применить психологические техники. На ключевой медитации она вдруг увидела, что две части ее личности трудоголика имеют два образа, два лица: рабыни с лицом греческой богини труда и эксплуататорщи с лицом бабы-яги. Метафорами и образами мы стали лечить трудоголизм...

Отрывок медитацииRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     Сила воображения огромна. Если психолог помогает направлять ваши внутренние образы, символы, то можно изменить психосоматические заболевания, постстрессовое расстройство, депрессию, фобии, даже подготовиться к финансовой проверке на предприятии. Можно решить любые практические каждодневные задачи. Не обязательно экзистенциальные. Это медитация для открытия ресурсов.

Read more... )

    Сегодня мне вспомнилось множество людей, которые на сеансах медитаций  по методу активного воображения по Юнгу или символдрамы представляли похожие образы - образы огромного древа, в корнях которого они блаженно отдыхали. По ощущениям похоже на уютный домик хоббита.

korni.jpg

Общее у этих клиентов былоRead more... )
anastasiameadow: (Default)
Расцвело около моего дома на Новый год...

Что цветёт у Вас на Новый год?

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
...Выйти из депрессии... Слово "депрессия" здесь в бытовом смысле. Уныние. Сезонная депрессия из-за холода и т.д. Во Франции начались затяжные дожди. В России снега. Вот вам позитивные картинки и стихи для улучшения настроения. Оптимистичные стихи о природе. Задание: искать позитивые стихи, стихи о катарсисе, о успокоении

IMG_4517
Вот такую книжку я читаю сейчас ребенку: Герасимова Д. Волшебные снежинки/ Художник Марина Губская.- Серия: Книжки-шнуровки. Изд.: Лабиринт, 2013

А под катом лечение депрессии поэзией для взрослых

Прогуляться на природе.
Read more... )

anastasiameadow: (Default)

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Фотка сделана мной в начале сентября на барахолке

    Предлагаю тебе такие психологические упражнения. Они тебе помогут выяснить как повысить уверенность в себе и энергетику.

   1. Расскажи о своей любимой кукле (игрушке) детства.
Или о той о которой ты мечтал(а) и получил(а) или не получил(а)...или...?


2. Инструкция: Закрой глаза, представь свое тело со стороны, пробеги внутренним взром по каждой части тела. Где чувствуешь усталость, слабость? Вспомни игрушку (или что-то другое), которую ты сильно хотел, но не получил  в детстве. Представь, что тебе ее кто-то дарит (или, например, ты взрослый даришь себя) и какой части тела ты бы ее подарил(а) - куда вы хотите положить в теле? Какая часть тела хочет это получить? представь что ты кладешь туда радость от подарка...

Пожалуйста напиши комментарий после того как выполнишь это упражнение !
anastasiameadow: (Default)
Погуляем вместе  по улицам Парижа? ...Посмотрим Париж?

Вуаля вот 3- я моя страсть - фото людей на улицах Парижа... (а первые две страсти длиительные: психологические консультации по скайпу, веселые книжки и болтовня на французском языке)

Понаблюдаем вместе?
Напиши, пожалуйста, какая тебе сценка больше понравилась....!?! Что тебя больше всего заинтересовало?

1. Ребенок стоящий на руке.
Париж. Бульвар де Себастополь. 2012 г.




Смотреть дальше... )
anastasiameadow: (Default)

У клиентки назрело. Она хочет изменить всю свою жизнь! Это значит что она хочет изменить постоянное повторение одних и тех же людей - постоянные ее влюбленности в один и тот же типаж человека. Не стОит наверно говорить, что  люди вроде бы разные, но есть у них одна и та же повторяющаяся черта - они несвободны, они накрепко привязаны к другой женщине. Либо это маменькины сынки, либо преданные женам мужчины которые развлекаются с ней как с любовницей или второй женой. Я знаю где достать ключ к шифру судьбы. Дело в том что в некоторых детских воспоминаниях часто зашифровано ключевое для жизни человека...
Read more... )



anastasiameadow: (Default)

Вот опять фотки с Парижа. Это побочный результат поездки в Париж (ищу там квартиру и работу на 1 день в неделю). Совместила приятное и полезное...
Я с удовольствием замечаю счастливых людей. Думала, как вывеску себе сделать Психолог или коуч...
Наверно коуч с психологическими методиками....
В принципе мой стиль работы стиль работы коуча, т..е главное достижение целей клиента, и то это часто радости и счастье клиента. Так что я подхожу больше под вывеску коуч с психологическими методиками...Или психолог работающий над целью, а уже потом на устранение мешающих цели псих.факторов.

1. Аu métro: il sourit pour sa petite sœur (
В метро: он улыбается для сестренки)
Je noterai chez toi une habitude mignonne :) Я замечу у тебя миленькую привычку :)

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 08:35 am
Powered by Dreamwidth Studios