anastasiameadow: (Default)
      Случай, когда человек не уверен действительно ли ему надо делать ту карьеру, которую он делает. Лучше сидеть на верном пути, чем бежать по неверному. Если человек бежит по неверному для себя пути, то в результате он внешне успешен для окружающиз, а внутри глубоко несчастен. Что делать в этом случае? Обычно такие люди мучаются внутренним конфликтом. Для начала, можно изучить внутренний конфликт между 2 частями личности. Одна часть личности "бунтующий творческий ребенок" - он твердо знает что ОН любит и что ОН хочет в жизни. Вы можете для себя назвать его по любимому вашему персонажу. Например, у кого-то это "Том Сойер". Другая часть личности - "Будь хорошим мальчиком" - установка, которую навязывали взрслые. Они манипулировали ребенком вольно или невольно навязывая ему свои желания. "Хороший мальчик" хочет угодить родителям вопреки собственной песне. Наступает на горло собственной песне. Часто этот внутрипсихический конфликт не осознается человеком. Например, в случае когда есть конфликт с матерью и идет постоянный открытый бунт. Но ловушка в том, что в душе "хороший мальчик" делает все чтобы заслужить лучшее отношение матери. В результате,Read more... )
anastasiameadow: (Default)
     Хороший мужчина или хорошая женщина для создания семьи. Какой он? Могут ли психологи дать ответ? Да. Есть способность, на основе которой строятся близкие отношения, дружеские, семейные. Вариации развития в раннем детстве этой способности программируют ваш типичный сценарий и стиль любви или нелюбви. Что это за способность? Это способность позволять себя любить и способность любить самому. Как вы научились этой способности? И какой индвивидуальный сценарий любви сложился? Это я определяю на сеансах тем, кто жалуется на разнообразные несчастья, сбои в семейной жизни. Или бывает просто человек хочет улучшить уже имеющиеся удовлетворительные отношения, но...нет предела совершенству.
Под  катом о схеме, по которой вы строите близкие отношения. "Три «стиля» любвиRead more... )

Приобрести тип "спокойного" человека можно даже если у вас с детства "избегающий" или "беспокойный" тип. Для этого существуют медитации и упражнения из разных направлений психотерапии. Я использую, чаще всего, системную семейную терапию, символдраму, нлп.

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Колесо Сансары

Сценарии жизни: психологический тест и упражнение по психогенеалогии.    

   У вас, возможно, впечатление, что вы часто попадаете в одну и ту же ситуацию. Исполняете одну и ту же роль, в том же сценарии. Но так и не достигаете хорошего результата. Как если бы вы были запрограммированы реагировать одинаково. Это упражнение -тест вам поможет выявить ваш повторящийся сценарий.

   Представьте, что вас попросили встретить незнакомца в аэропорту. У вас мало времени! Аэропорт очень далеко. Дорога вам незнакома. Выберите один из вариантов, который похож на вашу реакцию. Запостите в комменте здесь. Ответ на тест я вам отправлю скрытым комментом. Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
    Бессознательное иногда похоже на чердак. Когда-то ненужные или нужные вещи забыты там. Проникнем? Может на чердаке что-то интересное и полезное? Освободим чердак!? Найдем!?



Итак, тест метафора игра: Что на чердаке?

1. Представьте, что вы в доме. Вы поднимаетесь по ступенькам все выше и выше. И вот вы на чердаке. На вашем чердаке!
Внимательно осмотритесь. Принюхайтесь. Прислушайтесь. Что там? Кто?

2. Нужно нарисовать чердак, или выбрать из интернета фото или рисунок чердака, которое вас привлекло. Или каких то вещей или существ с чердака.
Запостить здесь и рассказать про фото.

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Миф "Красавица и чудовище" .

Снимите с себя... ваш миф...Снимите как очки через которые вы смотрите на жизнь.

Наверно многим хочется узнать свое будущее. Узнать просто. Но будете ли вы согласны с этим знанием? Примиритесь ли вы с тем, что вашей жизнью управляет миф. Матрица, миф, схема, сценарий, который вы только чуть-чуть осознаете. Или вы в процессе осознания. Тот кто знает, тот предупрежден.
Методика, на первый взгляд, проста: толкуем любимую матрицу детства. Сердце ребенка до 7 лет обычно трогает то, что относится к его судьбе, либо к повторениям в судьбах родственников. Т.е., ребенка трогает некая семейная история в сказочной форме, но о реальных фактах.

Я приведу пример не из жизни своих клиентов.  Пример из жизни С.В.Аксакова.


Аксаков С.Т. Аленький цветочек / Художник Диодоров Б. А.- Издательский Дом "Крон-пресс", 1995 (остальные иллюстрации здесь)

Удивительно, что все стыдное и ужасное в истории семьи Аксакова отразилось в его сказке "Аленький цветочек". Конечо он бессознательно отразил страшную психологическую зависимость женщин от мужчинв своей семье. Итак сравним  историю семьи Аксакова и его сказку "Аленький цветочек". Она сценарная. Она матрица отношений, принятых в семье и даже в обществе. Аксаков в детстве слышал много сказок от сказочницы Пелагии. Но только сказку Аленький цветочек он почему-то повторял постоянно. Он пишет:  «Read more... )
anastasiameadow: (Default)
По этому тесту можно узнать какой вы человек. Какие смыслы вы передаете своим журналом.

Под катом результаты моего теста
Read more... )
anastasiameadow: (Default)
Нет худшего врага у человека чем он сам? Или самый лучший друг человека он сам? На каком вы пути? Вражды с собой или дружбы?

Классификация и приручение драконов по книге Стивенс Хосе "Приручи своих драконов".

  1. Драконы первый и второй: высокомерие и самоуничижение

  2. Драконы третий и четвертый: нетерпеливость и склонность к мученичеству

  3. Драконы пятый и шестой: жадность и склонность к саморазрушению

  4. Седьмой дракон: упрямство

Смотри отзывы о Книге "Приручи своих драконов. Хосе Стивенс в интернет-магазине Ozon.ru Смотри отзывы о Книге "Приручи своих драконов. Хосе Стивенс в интернет-магазине Ozon.ru
Книга в продаже
Книга "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" Хосе Стивенс - купить на OZON.ru книгу Transforming Your Dragons. Turning Personality Fear Patterns into Personal Power с быстрой доставкой по почте | 5-94723-285-5Книга "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" Хосе Стивенс - купить на OZON.ru книгу Transforming Your Dragons. Turning Personality Fear Patterns into Personal Power с быстрой доставкой по почте | 5-94723-285-5

Психологическая арт-терапия:
 Внутри человека есть ..."дракон". Дракон замечательная метафора внутреннего вредителя - части личности  - что мешает прогрессу в жизни. Рисунок дракона и сочинение метафоры- сказки про внутреннего дракона помогает понять откуда ноги растут у проблем, на каких необоснованных страхах кормится и жиреет ваш внутренний "вредитель".

Как приручить дракона?
Я тебя нарисовал, я тебя узнал и посчитал, я тебе перерисовал...Я тобой управляю.
Дракон передвигается по земле, поднимается в воздух, живет в воде и извергает огонь. Если бы нарисовали своего дракона? Какая часть  отвечает за влияние на воздух -значит жто оказывать влияние на ваши мысли (воздух). Какая часть дракона изменяет ваши действия (как вы представляете часть которая передвигается по земле)? Какая часть дракона воздействует на ваши чувства и эмоции (часть в воде) и коренным образом трансформирует вашу личность (часть отвечающая за огонь).

Не хотите рисовать, можно погадать по картинкам - какой дракон привлекает ваше внимание больше всего?Картинки драконов )
anastasiameadow: (Default)
Умей оставаться самим собой, и ты никогда не станешь игрушкой в руках судьбы.
Парацельс

Посейте привычку — пожнете характер, посейте характер — и вы пожнете судьбу.
Уильям Мейкпис Теккерей


У человека бывает, например, такая ситуация: дети вырастают и пора их отпустить. Отпустить в духовном смысле, чтобы они достигали своих целей, самостоятельно становились собой.Read more... )
Психологическое упражнение №1 для дневника самонаблюдений.

Опишите как вы себя воспринимаете. Представьте, что вы видите, слышите и чувствуете себя со стороны. Какой вы?
Опишите какой вы были в детстве. Вспомните моменты когда вы вели себя в угоду другим и против своих желаний и потребностей.

Вспомните моменты в детстве, когда вы сопротивлялись и вели себя  не так как хотели взрослые. Вы достигали своих желаний наперекор. Что вам помогало быть особенным?

В каких условиях вы нуждаетесь, чтобы делать то что вы хотите? Что внутри вас вам помогает или мешает делать то что вы хотите?

Психологическое упражнение №2 для дневника самонаблюдений.
«Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает». (для изобретения лампы накаливания Эдисону понадобилось поставить больше 11 тысяч опытов)
Томас Эдисон

Что в вашей жизни позитивно и доставляет вам радость? К чему вы стремитесь. Начните развивать эти радостные стороны вашей жизни. Сделайте ставку на тех делах в день, которые вам доставляют удовольствие. Если вы в процессе достижения готовы повторять и повторять, то тогда ваши ошибки на пути изобретения себя будут просто попытками достижения цели.
Психологическое упражнение №3 для дневника самонаблюдений.

   Не судите себя, а изучайте. Например, нет плохих чувств или качеств. Есть хорошая энергия деже в гневе и агрессии. Выразите ее как актер, который готовится в роли. Нарисуйте ее, станцуйте. Посмотрите и послушайте это со стороны. Так вы изучаете и понимаете индивидуальные особенности себя. Так вы начнете уважать свои чувства и понимать их....
anastasiameadow: (Default)
Попробуй, поймай!
«Попробуй, поймай!» на Фото.Сайте
Какой вы кот, кошка, котик, котенок?

1. Нужно выбрать из интернета любое фото, картинку, иллюстрацию или даже репродукцию живописи, где есть кошка, кот, котенок или котик любой! что вас цепляет. Запостить здесь и рассказать про изображение.

2. Расскажите о фото или картинке. Какие ассоциации у вас возникают при взгляде на нее? Какое настроение? Что вы вспоминаете? Задавайте себе любые вопросы. Например: С какими строчками из какой песни или книги ассоциируется это существо? Что это за котячье существо ? Где кошка (кот, котенок) находится? Чем хочется заняться коту (кошке, котенку)? Куда ему хочется попасть и зачем?

3.Я могу задавать наводящие вопросы, чтобы растолковать ваши метафоры, что вам особо актуально узнать про себя и про ваши актуальные вопросы.

Про что метафоры?

Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Сказки для девочек, девушек, женщин. Сценарий любви и создания семьи в любимых сказках.

Семья это опасно или…? Красная Шапочка, Маша и Медведь, Три медведя, Сестрица Аленушка и братец Иванушка. Смысл их иногда (это зависит от того, как человек запомнил) -

Читать дальше... )Read more... )
anastasiameadow: (Default)
Иногда, на первой психологической консультации по скайпу выясняется, чтоRead more... )

Итак, предлагаю тест. Вы вообразите "Цветок", символ личности в настоящей ситуации. Толкование вашей визуализации позволяет порассуждать о вашей текущей ситуации, как узнать какой ты человек, как узнать свой талант, как узнать будущее.

1. Вы устраиваетесь поудобнее, закрываете глаза. дышите в ритме 3364 для релаксации

2. Закройте глаза и представьте, что вы на лугу. Осмотритесь, что это за луг? Какое время года? Вы можете видеть внутренним взором в деталях что вас окружает и справа и слева и прямо перед вами. Прислушайтесь и принюхайтесь. Какая погода, какое время года, сколько сейчас времени в образе, как вы себя чувствуете и в каком возрасте себя ощущаете.

3. Вы присматриваетесь и видите перед собой ЦВЕТОК,  подхоите к цветку.

4. Тщательно его осмотрите, можете потрогать, заглянуть в чашечку. Проследите взром, двигаясь вниз по стеблю, где находится цветок. Потрогайте цветок. Какие эмоции у вас появляются? Какие физические ощущения?

5. Что вы хотите сделать в визуализации?

6. Запомните все хорошенько, зарисуйте. Рисунок можно запостить на моем форуме особенно если хотите анонимно.


Итак толкование теста.
Read more... )




anastasiameadow: (Default)

Как избавитя от мигрени )или другой непонятной боли? Есть ли психосоматичесие причины мигрени? Либо как изменить свой образ жизни чтобы мигрень ушла...
Работать с трансом в котором находится ваш внутренний ребенок.
...

Мигрень или  другая боль может быть признаком транса, желания уйти от реальности в отрешенность, в забытье.
...

Люди впадают в транс, в несознанку, в автоматизмы в течении дня. Т.е. делают что то на автомате. Иногда при этом включается неосознаваемый сценарий жизни, программа рукаоводящая всей жизнью. Хорошо если она позитивная. А если негативная?

Есть методика, чтобы отследить автоматизмы:

Запись автоматических мыслей. Дневник автоматических мыслей

1.Каждый день дайте себе время вспомнить несколько ситуаций в которых Вы испытали негативные чувства: раздражение, грусть, боль, вину, злость или страх.

2. Оцените в баллах степень проявления чувства.

3. Обратитите внимание на автоматические мысли, которые сопровождают или вызывают неприятные чувства.

4.  Можете заполнить таблицу, например с заголовками: ситуация, чувства, мысли, поведение, оценка.

Следующий этап работы, это анализ автоматических мыслей. Автоматические мысли могут показать нам неосознанные убеждения о себе и о мире. А неосознанные убеждения составляют неосознанный сценарий жизни.
Т.О. начиная работать с симптомами можно создать новый более счастливый сценарий своей жизни или просто убрать черные дыры в которые улетает жизнь и энергия вашей жизни...Кто управляет жизнью: Вы или ваш автоматизм? Какие у вас есть автоматические мысли?

anastasiameadow: (Солома превращается в золото)

Размышления при работе с одной женщиной ....
как менять судьбу – менять замкнутый сценарий жизни...Меняют с помощью участия в терапевтической группе, тренинге, который я веду. Иногда я работаю по скайпу  иногда в реале в терапевтической группе с целью изменить судьбу у человека. Это уже даже не психология...Это бывает сложно человеку, даже если я нащупаланащупала «катализатор» - причину именно такой судьбы…Но иногда бывает человеку легко изменить судьбу. Кому как…Надо просто пробовать…

Есть много методик (путей) для этого…

Сначала обычно, в письме мне пишут пересказ своей предпочитаеой в детстве сказки (истории). По ней я гадаю о причинах судьбы и точно вижу сам сценарий жизни...
затем определяется цель - зачем менять судьбу и идет системная семейная терапия, холодинамика, метафоротерапия, сказкотерапия, психодрама.

Как относитесь к моим мыслям? (о них читайте под катом). Мне будет важно узнать о вашем личном опыте. Будет взаимополезным, если напишите мне в здесь или в приват ваше мнение об этой  статье.

Мой набросок статьи с примерами из моей психотерапевтической и практики. .

Солома превращается в золото?


Read more... )

anastasiameadow: (Default)
Открытое письмо клиентке:
Цели терапии, как ты их первоначально сформулировала: "...мне очень важно научиться хоть как то держать себя в руках, по максимуму постараться освободиться от накопившихся обид,злости,разочарования и еще очень важно не потерять себя как личность,т.к. бывают также состояния...ощущение как бы потери себя,свой личности".

Итак, на первом сеансе мы работали над изучением центра твоей личности и усилением позитивных частей твоей личности (субличностей) - здесь описано это упражнение из психосинтеза личности. Теперь ты можешь взять полученный рисунок - структуру твоей личности и записи о субличностях и продолжить их узучать следуя этим или подобным вопросам. Это на самостоятельную работу до вторника обязательно и мне хорошо бы получить результаты в емейле во вторник.

"Упражнение 2. «По следам субличности»

Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.

  В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?

  Как часто?

• Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?

• Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?

• Каким образом она вам помогает?

• Препятствует ли она вам в чем-нибудь?

• Что происходит с вашим телом?

• Что происходит с вашими эмоциями?

• Что происходит с вашими мыслями?

Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать вашу субличность. Самозаписывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы, нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога."

(цитировала по книге Малкина-Пых И. Психосоматика)

anastasiameadow: (Default)
Открытое письмо к клиентке:
Итак, по твоей инициативе мы изучали структуру твоей личности, твои субличности. И вывод был сделан такой:  внутренний критик или саботажник взял центр личности и постоянно критикует и ты устала от этой самокртики. Ради чего же он  так усилился этот внутренний критик? Почему он взял власть над тобой и уже не пользу приносит, а вред. Чтобы ответить на этот вопрос можно вспомнить наши давнишние медитации. Помнишь символдраматический сеанс, медитацию про корову. Вот тот рисунок после медитации. Ты писала: "Мне думается, что молоко - это символ материального выражения любви. Да. Корова - это Идея Любви, если можно так выразиться. Это такое большое и красивое понятие, оно, безусловно, есть, было и будет, но, видимо, мне не хватает конкретных доказательств, что ли, что она - эта Любовь - существует и для меня. Это, наверное, физическое присутствие Любви в моей жизни. Физическое ощущение любви. Когда я пью молоко, я чувствую его тепло, аромат, вкус, ощущения потом идут в желудок. И так я понимаю, что "Корова" и правда любит меня, это тот язык любви, который я понимаю. Потому что просто когда она стоит на горе и внимательно смотрит на меня, я этого не понимаю. Это Идея, сухая и голая, но как Любовь я ее не воспринимаю. Read more... )
anastasiameadow: (Default)

Познание себя (в смысле своей личности) часто начинается с умения написать о себе рассказ, например в живом журнале...В предыдушем посте я предложила форму ка написать о себе. Френды - интересно почитать как вы напишите о себе реальном, идеальном, негативном, о себе в будущем и прочем...
Также возможно заполнить а потом обсудить с психологом, психотерапевтом психологические опросники
Read more... )



anastasiameadow: (Default)
После того как мы изучили влияние судеб предков на выбор собственного пути - семьи, работы и друзей, изучили некие прдрасположенности в выборе судьбы и себя пришла пора определится с тем как Вы себя представляете на сознательном уровне, как представляете свою личность, свой характер, свой темперамент .

Запрос клиентки. Отметила что трудно: "объективно сказать, какая я,
и соответственно какие люди на меня похожи. Могу выделить какие-то черты, но это не полная картина, и уж тем более не объективная. Что тут нужно сделать? Список?"

После работы на сеансах предлагаю Вам самостоятельную работу. Результаты ее обсудим на сеансах. Составим план - к какому результату вы хотите двигаться. Для чего изучили себя:
Итак самостоятельная работаRead more... )


anastasiameadow: (Default)







Нередактированный вариант интервью для газеты.

Интервью

Я беседую с психологом,  психотерапевтом, работающим  через скайп. Здравствуй Анастасия.

- Почему именно консультирование и терапия через интернет, телефон, скайп.

- Интернет дает полную конфиденциальность — то, что родной маме не расскажешь, можно рассказать в письме. Общение обычно начинается с того, что человек просто читает информацию на сайте, темы на моем форуме. Так он знакомится со мной, присматривается. Первая консультация происходит по электронной почте — клиент рассказывает о себе, своей проблеме (задаче),

Read more... )

anastasiameadow: (Default)
Вспомните и расскажите о себе. Всем френдам, а особенно некоторым моим клиентам - творческим людям ищущим вдохновения ;)! Предлагаю Флэшмоб 5 воспоминаний вашей жизни. Пишите 5 (или больше) воспоминаний - тех которые придут первые в голову или здесь или в своем живом журнале и передавайте дальше.

Вроде такого флэшмоба не было еще?
Я вдохновилась на идею и сочинила этот флэшмоб от чтения воспоминаний многих моих френдов, особенно [livejournal.com profile] irrashine   [livejournal.com profile] garsiachlorka и ...чтения интервью с В.А.Грамматиковым
А пока цитата из интервью с режиссером, кинодраматургом В.А.Грамматиковым.

"...Очаровательная Астрид Линдгрен!...Приехал я в Стокгольм, прибегает ко мне с вытаращенными глазами продюсер и говорит "Володя, мы идем к Астрид Линдгрен. Идем к ней домой!! Она домой в жизни никого не приглашала!!!"...Я...понял и опасность. Вот приду я к ней в гости, а она спросит: "Ну Володя, расскажи, каким ты видишь наш будущий фильм?. А я его еще никаким не видел, мы даже актеров еще не искали. Я только подходил к работе, изучал западноевропейскую сказку. Не был готов. А она уважаемая пожилая дама, и врать ей мне совершенно не хотелось. Решил, что будет то будет! Схватил гжельский чайник, пошли....Чайник подарил. Пошли на кухню, чай заварили. Думаю: "Ну сейчас спросит". Нет, идем в кабинет. Думаю, : "Ну сейчас спросит". Сели, чай налили и, и вдруг она говорит: "Володя, ты со скольких лет себя помнишь?" Я отвечаю: "Лет с четырех". "Расскажи все, что помнишь". Два с половиной часа я рассказывал. Понимаете, насколько она была мудра! Ведь, рассказывая о себе, я говорил о фильме, который смогу или не смогу сделать.  Ведь то, что моя память вобрала, и есть я. И это были два с половиной часа моей исповеди. Она поверила, встала, обняла меня и сказала: "У нас будет хорошее кино". (выделено мной)
Read more... )

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 10:42 pm
Powered by Dreamwidth Studios