anastasiameadow: (Default)
Я использую на психологических сеансах по скайпу вариации упражнений из этой книги. Упражнения идивидуально обрабатываю и дополняю под нужды человека
"Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья" Джеоф Грэхэм


Аннотация: Книга содержит ряд оригинальных упражнений и техник психической самопомощи, стимулирующих личностный рост, расширение внутренних ресурсов и потенциалов.

Книга "Счастливый невротик" о том, как с помощью профессионала-психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психологических проблем, среди которых искаженное восприятие своего собственного "я", окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.

Особое место в книге занимает набор практических техник работы с измененными состояниями сознания и упражнений, ориентированных на достижение желаемых изменений в психологическом самоощущении.

Под катом упражнения из книги
Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
...Когда мне было 3 года папа меня повез на "Елку"...в "гости к Деду Морозу". И пока папа меня вез на санках, температура с минус 25 упала до минус 45. Время было советское, такси нельзя было поймать. Пришлось на санках. Закончилось это обморожением и спутанным сознанием. Добрый папа перекинул стрелки решил утешить и сказал: "Это же не я виноват, что температура за 3 часа понизилась на 20 градусов, это Дед Мороз так...". Так я поверила в Дед Мороза в детстве. С тех пор, у меня была фобия мороза и вид Дед Мороза мне доставлял ..., вы понимаете, не много радости. Когда я эмигрировала в теплую Францию муж мне сказал: "Тыжпсихолог вылечи фобию. Дед Мороз, елки этот ж весело". Сказал он по-французски, поэтому я прислушалась и вылечилась от фобии. Обратилась к коллеге. С тех пор я мороз люблю, но платонически. Коллекционирую открытки с Дедами Морозами.  А вы?

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 02:44 am
Powered by Dreamwidth Studios