anastasiameadow: (Default)
   Управляя вниманием, вы быстро управляете эмоциями. Можно так снимать каждодневный стресс. А можно и психологические и физические травмы из прошлого.Read more... )



anastasiameadow: (Default)
Ниже множество упражнений, которые я использую во время психологических сеансов по скайпу. Для каждого человека сопровождение психолога нужно, чтобы достичь большей пользы. Т.к. психотерапия это как операция с анестезией. А самостоятельно изменить может что-то повержностно. Но для начала вы можете попробовать нижеприведенные упражнения самостоятельно. Польза точно будет


Оригинал взят у [livejournal.com profile] cybernetos_1973 в Стабилизация и развитие ресурсов в EMDR (и не только:-)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] gradnad в Стабилизация и развитие ресурсов в EMDR (и не только:-)


Избранное из сообщества EMDR в России в Фейсбуке:

14 Техник стабилизации, создания и развития ресурсов.

Конспект [livejournal.com profile] anita_freud из книги Ф.Шапиро «Getting Past Your Past”

1. Перемена дыхания (используется при инсталляции Безопасного места  или Спокойного чувства):


После того, как клиент определил Безопасное место (или позитивное чувство) ему предлагается заметить перемену в дыхании, когда он представляет себе образ и слово, связанные с БМ (чувством). После того, как клиент замечает появление положительных эмоций, он может положить руку на ту часть живота или груди, откуда начинается дыхание. Это и есть та манера дыхания, которую клиент использует, когда чувствует себя в безопасности или спокоен. Ему предлагается запомнить её, чтобы во время стресса (когда его дыхание меняется), он сам попытался вернуться к этой "спокойной" манере дыхания.

2. Дыхание животом:

Вдыхайте медленно и глубоко, считая до пяти. Почувствуйте, как расширяется ваш живот, когда он наполняется воздухом. Затем медленно выдыхайте. Сконцентрируйтесь на расширении и сокращении живота при выдохе и вздохе. Повторите 12 раз, чтобы достичь состояния расслабления.

3. Дыхательная техника Сосредоточения:


Read more... )


Заземление - ресурс стабилизации

(из книги S.Paulsen "Looking through the eyes of Trauma and Dissociation") – перевод [livejournal.com profile] gradnad

Многие люди еще в детстве, переживая травму, поняли, что для них небезопасно испытывать эмоции, или присутствовать в своем теле, осознавать ощущения в теле. Отрезать эти чувства и ощущения было необходимой стратегией выживания во время травмы, насилия, пренебрежения. Диссоциативные клиенты, особенно нуждаются в обучении процедурам заземления на самых первых шагах вмешательства в их хроническое чувство нереальности, пустоты или бытия вне своего тела. Существует множество техник заземления и вот одна из них:


Техника "Золотая струна"


Read more... )
anastasiameadow: (Default)
"Симптом говорит вместо того человека в роду - того, кто не может произнести"
(Паола дель Кастильо).

      По воде горного источника специалист может рассказать историю горы. Какие минералы содержит гора. Так и по генеалогическому дереву и по телу клиента психогенеалог диагностирует историю предков.

Практика психогенеалога, показывает, что:

- Слепота, глухота

Может косвенно указывать на семейный секрет. Мы не можем узнать правду из-за  табу. Правда настолько тягостна, что предок не смог на это смотреть или это слышать. У потомков может появиться симптом глухоты или слепоты. Открытие, покаяние, понимание прошлого может облегчить симптом.
В моей практике был случай проблемы со зрением. Причина была найдена. Это было изгнание части предков, объявление их "врагами народа", врагами царя и отечества.

- Болезни дыхательных путейRead more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
Прочитала ок. 2 месяцев назад
Чампион К. Тойч     Пути и средства преодоления детских комплексов и семейных стереотипов.
   Материалы авторского семинара
   Москва 26 февраля - 1 марта 1997 года

и меня как-то эмоционально это взволновало. Подтолкнуло к новым открытиям на психологических сеансах. С одной стороны мне не нравится этакий популисткий американский стиль Тойча. Как-будто его психогенетика это не наука, а сплошное искусство психотерапии. С другой стороны Тойч говорит об очень глубоких феноменах. Про эгоизм, про стыд, про успех, про любовь в семье, про жертвы в семье....Про счастье... А я в словах его улавливаю конкретные методики. Он не ссылается на методики, но ведь за его популизмом скрывается трансактный анализ, психоанализ, системная семейная терапия. И другое, то что отвоевало место под солцем научности и науки. Пожалуй если закрыть глаза на форму изложения, и обратить внимание на эффективность слов Тойча, то вам стОит прочитать Тойча. Мне там нравятся примеры клиентов. Как он ловко в речи человека вылавливет семейный стереотип и переделывает его....
Поэтому ниже я публикую материалы авторского семинара Тойча. Пожалуйста, те кто прочтет - напишите, что интересного вам в этом тексте?

НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ И ЛИЧНОСТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Чампион К. Тойч
Пути и средства преодоления детских комплексов и семейных стереотипов.
   Материалы авторского семинара
   Москва 26 февраля - 1 марта 1997 года
Read more... )
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
  В начале моего знакомства с новым человеком, особенно с тем кто хочет что-то изменить в жизни, мы часто обсуждаем причины и следствия. Есть ли выбор в жизни если жизнь предков и твоя детская жизнь полна травмами и болью? Изредка люди хватаются за метод психоанализа семьи и родословной как за подтверждение: "Ага! Я же говорил, что от меня мало что зависит! Вот смотрите какие предки, какие дедушка и бабушка и такой синдром предков и такой...! А смотрите, все у меня из-за войны, страны, дефолта и т.п. и т.д...." Тогда родословная, геносоциограмма это повод отказаться такому человеку от ответственности за свой выбор и жить, легко ссылаясь на причины, которые выше его: Судьбу, Родину, Род и т.д. и т.п.Read more... )
    В связи с вопросом о таком выборе, мне вспомнилось время -  ок.13 лет назад. Я только прочитала книгу "Синдром предков":
Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы" Анн Анселин Шутценбергер на Ozon.ru


     Если у человека в роду кто-то умер от несчастного случая, рака и проч. и если он похож по типу характера, у него в похожем возрасте очень вероятно случится тоже самое. Например, мать умерла в аварии - придавила ноги в 40 лет, а дочь накануне сороколетия имеет рак ноги. Или буквально мать умерла от рака ноги, дочь тоже в том же возрасте тоже от рака ноги. Это был пример синдрома годовщины.
Предположим, у человека в роду повторяется тип личности альтруиста, который свою семью не создает, а отдает все родителям и в определенном возрасте умирает от рака. Предположим ,в каждом поколении в роду находится один такой человек, младший из детей - "поскребыш"...И тут я, сидя на работе, вытащила нос из финансовых книг и журналов и задумалась о коллеге. Это была женщина,Read more... )
anastasiameadow: (Default)
Я писала, что от ваших установок и убеждений о себе зависит ваша жизнь и смерть, в целом. И в частности: способ справляться со стрессом, депрессии или оптимизм, комплексы, неврозы, бессоница, успех, счастье в личной жизни, здоровье, семейные заморочки  или гордость за своих близких и проч. Почему же иногда в психотерапии недостаточно сменить собственные сознательные убеждения? Потому, что они основанны на опыте и на уважении и на любви к авторитетам, не "псевдоопыте". Иногда ваши убеждения "съедены" или впитаны с молоком матери. В гештальт-терапии это называется интроектами, т.е. когда информация взята некритично. Типа всем известно, что хороший человек это тот кто...(далее продолжите что вам первое приходит в голову автоматически). И вы не можете объяснить почему, впадаете в ступор или сразу утверждаете "потому, что так принято...потому что так надо"

  Итак, от убеждений и верований ваших родителей зависит ваша жизнь. Вы  можете забыть и(или не осознавать) родительские убеждения, например, о вашем успехе. Однако, ваше бессознательное оказывается как компьютер с противоречивыми программами. Например программа убеждений мамы противоречит программе убеждений папы. Интроекты от материнского рода противоречат интроектам отцовского рода. Иногда анализируя убеждения человек диву дается нелогичности и противоречивости.

Приведу конкретный пример.Read more... )
anastasiameadow: (Default)
Ко мне обращаются люди, у которых есть психосоматика,непонятные боли, и даже трудноизлечимые заболевания. Иногда, в прошлом у такого человека есть вытесненная в бессознательное страшная ситуация агрессии, гнева, ссоры, горя и т.п. Эмоции забыты, но не прожиты и не переработаны во что-то полезное, они становятся миной замедленного действия в организме.Read more... )
anastasiameadow: (Default)
      Аллергия дает дерматит и обращение с ребенком больным аллергией требует не только физических усилий, но и психологических. Часто у грудного ребенка непонятно от чего аллергия, дерматит, диатез и и врачи не могут определить причину и аллерген. В этом посте я опишу свой опыт купания грудного ребенка аллергика, в следующих постах опыт определения аллергена в том случае, когда медицинская диагностика невозможна по возрасту или по личным особенностям.

Почему я хорошо знаю тему аллергий, и особенно, диагностику и лечение аутоимунных заболеваний как психосоматики методами глубинной психотерапии?Read more... )
Про фильтры для аллергиков.
Я поехала как-то в Нормандию и там выяснилось, что водопроводная вода чистейшая и мы прям как на курорте купались в ванной. Я подозреваю, что в Альпах, например, в Гренобле тоже водопроводная вода чистая и без хлора. В  общем у меня мечта: переехать в место с чистой водопроводной водой....Ну а пока я обязательно использую фильтры. Грудному ребенку я перепробовала разные фильтры. В любом магазине есть кувшин фильтр Брита. Это, на крайний случай, потому что он фильтрует воду недостаточно качественно для аллергика и он не убирает кальций из воды, т.е. вода остается жесткая.

Наконец я нашла фильтр для душа Sprite laiton + катридж Chlorgon. По ссылке французский текст. Кому надо я переведу. Он фильтрует воду очень хорошо от хлора, железа и заменяет кальций магнием, т.е. смягчает воду. Фишка состоит в том, что чтобы фильтровал хорошо, кран нужно открывать на полную мощность, тогда струя воды будет течь внутри фильтра полностью захватывая все содержимое...Фильтр ввинчивается на трубу между краном и душем, если семья из 3 человек, то хватает примерно на год т.к. его возможность 50 тыс. литров. Иногда его надо снимать и встряхивать. Другая фишка в том, даже если вы не аллергик мытье в мягкой воде без хлора полезно и увлажняющие кремы уже излишни, т.к. кожа не сохнет.

4. Отказаться от моющих средств и трав.

...У кого есть дополнения по теме дерматитов и аллергий у младенцев, то пишите пожалуйста, рада буду побеседовать ...(Комменты от людей, которые не в списке френдов, открываю вручную)
anastasiameadow: (Солома превращается в золото)
     В долгой жизни были книги, которые открыли тебе что-то новое в самом себе! Это не просто книги по саморазвитию, а книги с инструментами "как ..." и психотехниками познания...
Предлагаю флешмоб:
Назовите три  книги для саморазвития самооткрытия и чему они вас научили. Поделитесь!


Мои три книги для самооткрытия:

1.Рейнуотер Джанетт Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом

В этой книге есть психотехники толкования снов, тексты медитаций, ведения дневника для того чтобы открыть свои таланты и приручить свои собственные страхи, плохие эмоции. Например, некоторые клиенты говорят мне что не знают, когда я спрашиваю, что они  чувствуют. Так вот там есть техника восстановления чувствительности тела, осознавания своего тела...что помогает понять, например, как похудеть, обрести красивое тело, как выздороветь и т.п.

Я сюда лучше скопирую список психологических упражнений из этой книги,Read more... )



2. Луиза Хей. Сила внутри нас

Там были фразы аффирмации при повторении которых якобы здоровье, настроение и сама жизнь менялась! Психотехника самовнушения в словах и визуализации.   Еще там была схема причин болезней и рядом словесная формула для исцеления
Читала я ее в ранней юности. Из-за нее увлеклась анализом текстов молитв, а потом и психотехникой системной расстановки и эриксонианским гипнозом.
Потом книгу зачитали мои друзья и родственники...
Была она вот такая в 90 е годы


Другие книги этого автора
Ozon.ru - Книги Луизы Хей

3.Шутценбергер А.А. Синдром предков

В 2000 е гг. меня заинтересовало генеалогическое древо как инструмент выуживающий из бессознательного тайную информацию о себеRead more... )
anastasiameadow: (Default)
      К вопросу о методе Нарсисяна при лечении психосоматических проявлений Периодической болезни  смотри книгу о  трансгенерационном методе.и в частности главу, посвященую анализу клинического случая француженки армянского происхождения.
в книге "синдром предков. трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы" анн анселин шутценбергер на ozon.ru

      Так что же такое Периодическая болезнь, ее причины и избавление от нее.
Изначально опубликовано на сайте "Ноев ковчег"  Автор статьи Нарине Эйрамджянц Недуг армянской боли

Недуг армянской боли
Разное

Read more... )

Факторы риска

Причиной болезни часто является психологическая травма. В большинстве случаев болезнь обостряется, когда человек попадает в такую жизненную ситуацию, в которой длительное время чувствует себя угнетенным, подавленным, незащищенным. Большое значение для развития болезни имеют пережитые страхи. Приступы в раннем возрасте могут быть спровоцированы нарушением связи ребенка с матерью. Не случайно у подавляющего большинства больных присутствуют все признаки депрессии, в частности маскированных депрессий, когда они проявляются не в психических признаках, а в болях в разных частях тела: голове, суставах, брюшной полости, мышцах.

Read more... )

anastasiameadow: (Default)
Открытое письмо клиентке армянке для создания семейной реконструкции "Комплексы Гахта (переселения)".
      Помнишь ты писала: "Я болею в основном из-за того, что мои предки пережили Гахт, переселение....В 13 лет появлось желание закрыть свою красоту...Страх катастрофы. Желание создать себе страховку....Все переселенные народы имеют эту черту: гиперзабота о жизненных реурсах, о том как его добыть, это ресурс, куда его девать....Чувство  опасности от особ мужского пола...Проблема как стать хорошей хозяйкой и реализоваться как профи....Женщины традиционного уклада занимали свое положение. Но в моей семье все женщины имеют профессию..."

Я вижу перекликание метода Армена Нарсисяна, лечащего периодическую (армянскую) болезнь) с трангсгенерационным  методом. Поэтому В дополне
ние к статье описывающий метод Нарсисяна и излечение от Периодической болезни смотри цитаты изRead more... )

anastasiameadow: (Default)
Генограмма и Геносоциограмма часто наше  основное средство работы с клиентом, когда я работаю на уровне трансформации причин симптомов, проблем и мы ищем лучшее решение задач и открытие психических ресурсов. Я устно обычно объясняю, но недавно решила по просьбе клиентки опубликовать краткую инструкцию по составлению генограммы и вопросы по анализу семьи, которые можно задавать себе самостоятельно. Это не заменяет работы с психотерапевтом, а лишь ее дополняет. потому что ответы  вопросы себе клиент задает и при этом важна обратная связь (отклик психотерапевта на информацию, принеобходимости срочное применение методик работы с первопричинами проблем, синдромов предков и проч), отражение его чувств, понимание еще непроговоренного, невербального телесного реагирование на вопросы - в этом тоже много информации. После составленной генограммы клиента я его опять спрашиваю и уже по его рассказу параллельно дополняю своими заметками...
Запись на сеанс по скайп здесь
Выглядеть генограмма может вот так 


Итак как составить генограмму и какие вопросы задавать..

Read more... )
Запись на сеанс по скайп
anastasiameadow: (Default)

На электронную почту мне поступил вопрос по поводу психотерапии рака. Я задумалась как ответить кратко и из этого ответа родилась статья в рубрику "Беседы с психологом" (смотри под катом). Конечно, первоначально я буду работать с человеком на понимание своих желаний. Я заметила, что люди, заболевающие тяжелыми смертельными болезнями обычно, в первую очередь, думают о других, об удовольствиях других. И, они совсем не знают, как доставить удовольствие себе, как жить для себя. Первоначально, думаю, важна  помощь в понимании феномена - "возлюбить другого как самого себя". Самого себя трудно любить?  Как вы это делаете, с помощью чего, и что для вас значит любить себя? Приведите примеры человеку на грани жизни и смерти, пожалуйста.
Психологическая помощь при раке и других тяжелых заболеваниях?

В статье у меня есть об этом и еще упражнение на прощение (это уже более поздний этап работы).

Мы носим врача в себе

Profile

anastasiameadow: (Default)
anastasiameadow

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 02:43 am
Powered by Dreamwidth Studios